カーヴィーダンスをやってみた♪

昨年から仕事の直属の担当者が変わり・・・仕事量を増やして欲しいと、ずっと言われ続けていたのですが、難しく、拒み続け
他にもいろいろあって。
９月末の契約満了時に、辞めるしかないかなぁ～と思っていたのですが。
仕事の質を誉めて戴き、現状維持で良いよと言う事で、続ける事になりました。
でも。３０分だけ、午後の仕事の開始時間が遅くなるので、少しだけ、午後の時間が慌ただしくなりそう。

忙しい時のスキマ時間に、何か出来る運動はないかなぁ～と思っていたら。
テレビで、カーヴィーダンスが紹介されていたので。短時間で出来そうなので、１冊、ＤＶＤ付きの本を買ってみました。

・・・買うの・・・かなり恥ずかしいね　
本屋さんで。一番目立つ所に平積みされてたもんだから・・・もうちっと、そっと置いておいて欲しい
やっぱ、このテの本は、ネットで買うべきか

さてさて。
ＤＶＤ。あばれはっちゃく（ダンナ）も、家に居たので。さっそく上映しつつ、一緒にトライ

これはねぇ～。

１週間でウエストマイナス６センチなんて書いてあるけど。
このダンスが、結構、難しくって。
多分。きちんと、筋肉の伸ばしかたを獲得し。指示通りに身体を動かす事が出来れば、すごく効果あるんだろう・・・けど。
まったく運動してない人には、最初は、ちと大変かも。
まず、立ち方や。筋肉の使い方を、しっかり意識できないと、そこまでの効果って難しそう。

それでも。ウォーミングアップなどの単元が１０分程度なので。
「ありゃ、ありゃ・・・。」と考えているうちに、終わってしまうし。

腰を回す動きやステップが、昔、習っていたサルサやメレンゲに似てるので、楽しい
何よりも、息が上がるほど、苦しくならないのに。二つ目のステップをする頃には、汗がいっぱい
ウォーキングよりも楽に汗が出てきます。
なんだか、「やった感」がある

何よりも・・・。ＤＶＤのお姉さま方の美しい動きに比べて・・・踊る自分の姿が、アホの坂田師匠もビックリの、怪しげなヘンな動きになってしまって、大笑い
この大笑いが、一番、気持ち良かったです

肩甲骨伸ばし。体側の伸ばし。骨盤の回し。いい姿勢の保持。
ずっと通しでやらなくても。
レポート書きあげてストレッチの体操を１０分するだけで。
やせるかは微妙ですが、身体がスッキリするので、短時間でいい気分転換になります

やった後。肩甲骨が開いて。いくぶんか姿勢が良くなった・・・感じがします・・・真偽不詳

実は・・・。今日で３日目終了
ドタバタと。コマギレ時間を見つけては。のたうちまわりつつ、結構、楽しくやってるので。
とりあえず。２週間くらいは、続けてみようかな