ジテ通

最近は気候もよく涼しいので、晴れた日には自転車通勤（ジテ通）をすることにしている。
自宅から会社までちょうど３０ｋｍ。朝は若干の下り勾配で1時間：平均速度３０ｋｍ。
帰りは若干の上りで1時間10分弱　約27ｋｍ。
と　ちょうど適度な運動量だ。

ロードに乗り始めると、なんだか速く走りたくなってくる。
風を切って　シュンシュンと速い（気分で）走っているとエエ感じだ。

そんなペースで自分に負荷をかけていると　呼吸の方は

「ヒーヒーフ～。ハーハーフ～」の連続でまるで妊婦さんの呼吸法の
様ではあるのだが、　自分の心のイメージはちと違うのである。

「ヒーヒーフ～。ハーハーフ～」と言ってるあたしのイメージは
苦しい登山の登りの時のイメージを思い描いているのです。

そうしていると、山登りでの1時間のヒーヒーフーフ―の登りなら
そんなに長く無いイメージなので結構頑張れるのであります。


もうちょっと頑張って、足を鍛えて山でへこたれない脚と、
おなかをもう少しペコリとしたいと思う今日この頃です。