みなさんに心配かけておきながら、ジム続けています。
今日はスタジオレッスンで「はじめてのヒップホップダンス」というのをやってきました。
３０分のレッスンなんですが、楽しかったです。
エアロバイクやってストレッチして
お決まりのマシンをやって、ストレッチを少々
それからスタジオレッスンです。
最初はジムとは違う部分のストレッチ。
それから ステップと上半身。最後に組み合わせて、それを音楽に合わせて何度も練習っと。
スタジオ中大きな音楽を流して、ガンガンに踊りながらするので
あっという間に時間が過ぎてしまいました。
本当はそのあとエアロバイクとストレッチをしたかったのですが、
今日は時間がなかったので、
シャワーを浴びて帰ってきました。
ふわ～～～疲れたけど、気持ちよかった
今日はスタジオレッスンで「はじめてのヒップホップダンス」というのをやってきました。
３０分のレッスンなんですが、楽しかったです。
エアロバイクやってストレッチして
お決まりのマシンをやって、ストレッチを少々
それからスタジオレッスンです。
最初はジムとは違う部分のストレッチ。
それから ステップと上半身。最後に組み合わせて、それを音楽に合わせて何度も練習っと。
スタジオ中大きな音楽を流して、ガンガンに踊りながらするので
あっという間に時間が過ぎてしまいました。
本当はそのあとエアロバイクとストレッチをしたかったのですが、
今日は時間がなかったので、
シャワーを浴びて帰ってきました。
ふわ～～～疲れたけど、気持ちよかった
ちなみにコスチュームはどんな？
やっぱ、レオタードかしら
私ってオヤジかい
元気 復活ネ
メチャメチャ心配してたんだぞ～
あ～ ホッとしたわ
もなみさんは だんなさまと？
アタシも 今日から ダンナシャンと始めたよ。
もなみさんと 一緒にガ～ンバ
けど・・・チカレチャッタッタ
けど・・・これからもガンバルン
もなみさんも ほどほどに ガンバレ～
アタシも ほどほどにガンバル
ヒップホップは 無理だす
あれってカックンカックンてするじゃん(笑)
見ているぶんには楽しそうだけどあたしはスタジオレッスンは苦手(^^;)
でも、前はエアロに萌え～だったんだよ。
それがパワー系のトレはキツイ有酸素運動をやるとパワーがなくなっちゃうの。
今日は(も＾＾)肩が痛いのにベンチプレスをやっちまったよー(ーー;)
↓知っているよ。
ただ、あたしは放射線治療はやっていないの。
そんで、あれ？って思ったの…。
ダボダボのシャカシャカパンツにチビＴを着て行きましたが、
みなさんはもっとダボダボのＴシャツ着ていました。
あの方がカッコいいな。
息子のもらおうっと。
心配してくれていたんだ・・・ウレシ。
もなみは一人で始めました。
月～土の９時から１７時までのコースなの。
ハミングさんダンナシャンと始めたの？仲良しじゃん
一緒にがんばろーねー。
うん。ズンチャ ズンチャ みたいな・・・。
そそエアロみたいにね、少しずつステップと上半身の動きを練習して 通して行くの。面白いよ。
ベンチプレスやって大丈夫なの？
無理せんでね。
そっか。そうだよね。知っているよね。