らららランチ

朝から 本降り
よく降った



第三土曜日

主人にとって
大忙しの一日



私は
いつものように
フィットネス

Naoちゃん
バランスコーディネーション
エアロビクス

楽しんで

筋トレは
パス



フィッ友と
ランチ

今日こそ
@プチ ラパン

週替わりランチ

ん
先週と同じ...

美味しいから
イイっか



食べながら
口トレ♪

まだまだ
お喋りしたかったのに

ランチタイム
14:30まで⁉︎



追い出されちった
ちょっち残念



帰りに

本日発売
たまごクラブ
購入



現在
９ヶ月

６ヶ月時の記事が
やっと出た



その娘

今日 福岡で
同僚の結婚式に出席

産休に入り
明日 戻ってくる

すっきり

今日は

午後から
雨になる予報



降りだす前に
家の周りを
掃き掃除



そこで初めて
気がついた

夏ツバキ

沢山開花



ガクアジサイ

咲き始め



予報より早く
雨

太陽なくも
風のお陰

洗濯物は ほぼ乾き
取り込み完了



ごみ収集
終わり

ポツポツ
降り始めた中
ゴミステーション清掃

今日で
お役御免



さて

午後に
ピアノレッスン



相当 練習したでしょ⁉︎
と、先生びっくり

これは
お褒めの言葉でせうか~♡





注意点は
同じ

ペダル
早く踏みすぎないこと

体が
ピアノに近づいていかないこと

音のしっぽを
よく聞くこと

次回
レッスンは
未定

現状維持できるか
それが問題



終わりに近づいた
つるバラ アンジェラ

いつも眺める反対側に
沢山の花 発見



夕方

掃除当番の鍵を
次の当番組長さんへ

はぁ
スッキリした

ハードなアップ♪

今日も

朝から
スッキリ青空





気分良く
フィットネス

木曜日
ZUMBA®︎



慣れてきた分
思いっきり動けた
ウォーミングアップ

のっけから
結構 ハード♪



初めての曲

動きみながら
頭も使う



楽しみながら

頭も身体も
鍛えらる

言うことなし♪
でしょ



筋トレ
プランク

りこママ 先生と
口トレ

こんなにできるのは

次回
９月...⁉︎



体力 筋力

何とか頑張る
現状維持

あれもこれも

朝から
気持ちいい青空





今日は
資源化ゴミの日

カン
ペットボトル
プラスチック



思いのほか早く
収集車来て

ゴミステーション
清掃へ

積み残し
二つ





タイミングよく
環境衛生部員さん現れ
即座に対応

お疲れ様です
ありがとうございます



その後
久しぶりの美容院

言われてしまった

そんなに
頑張らんと

はよー来て
ええんよ





染めの
待ち時間に

雑誌パラパラ

目にとまるのは

旅
食べ物



発酵生姜の作り方
写メって

帰りに
生姜購入

早速
作ってみた



と、言っても
瓶を煮沸

生姜おろして
冷蔵庫に寝かしただけ

新生姜だけど
大丈夫かな

水分いっぱい…

２週間後
26日のお楽しみ



さて
第二水曜日

夜は
ワイン勉強会



車を置いて
テクテク

日が長く
まだまだ明るい

向こうは尾道
「しまなみ海道」

因島と向島を結ぶ
『因島大橋』

すぐそこに見えた



今宵は
この４本



シャルドネ
飲み比べ



白

信州
安曇野

フランス



赤
ピノ ノワール

ドイツ
バーデン

フランス
ブルゴーニュ
ルイ シャド


単一ワイン生産者による
単一地所のブドウ畑が
モノポール



よう分からず
今宵もただただ
楽しんだ

掃除デー

早くに
目が覚めた



久しぶりに回って来た
ゴミステーション掃除当番

それが
気になって⁉︎

まさか



ただ
掃除気力に
スイッチオン

風呂
換気扇
ガスコンロ



そこに
聞こえてきた

ごみ収集車の音

うーん

何とも
微妙な時間



無理

遅刻する

帰ってからにしよー



ISSY Zumba
楽しんで

筋トレ

口トレは
ほどほどに



帰宅後
ゴミステーションへ

違反ゴミなく
すんなり掃除完了

明日は
資源化ゴミの日

難なく
終わりますように

雨雲接近

月曜日
フィットネス

今週もヨガから



毎回 最初にする
合蹠（がっせき）のポーズ

今日は
随分できた

それに
これまで
一度もできなかった
牡牛のポーズも

頑張った自分
自分の身体
この時間
この場所に

感謝
デシタ



ラテンエアロ

今週 水曜夜
来週 月曜
予定ありにて

しばらく
参加不可能と
集中

楽しかった♪



筋トレ
口トレ

頑張って

買い物してる間に
雲行き怪しく

ポツポツ



大急ぎで
帰宅

洗濯物を
取り入れた途端

ザァーーー

凄い勢いで
降ってきた

こんな予報
なかったのに…



梅雨入りは
まだ

でも
出かける時は
気をつけなきゃー

スペース確保

カラッと
サラッと

なんと
気持ちの良い
天気





主人は
朝から 庭仕事



私は
中途半端で終わってた
冷蔵庫掃除

冷凍庫を整理

あー
すっきり



ところで

一週間後に
里帰りしてくる
娘



赤ちゃんを迎える準備は
一緒に

楽しみながら
することとして



娘の部屋を
ちと整理

ベッドが
置けるよう



スペース確保



ドラムは

トトロに
あげちゃいました

オロオロ

今日は
晴れの予報



が…

雲
多し



ただ

関東 北陸 東北地方
梅雨入りしたにも関わらず

こちら
まだデス



さて

土曜日
フィットネス

Naoちゃん
バランスコーディネーション



先週より
参加者増

「声掛けしてー」が
良かったかな〜♪と
Naoちゃん

ふふ
そーかも？



今週も
お腹周り中心

家でやって
いいんですよー

そーねー

覚えてたら
やってみましょ



ややこし
エアロビクス

今週は

三面ある鏡
順番に正面を変え
トライ



向きが変わると
オタオタ

集中 集中

楽しかった~♪



そして

土曜日だけど
主人は
実家訪問なく

久々ランチ♡



ビストロ プチ ラパン

駐車場
満車で諦め



soboへ

ところがどっこい
臨時休業

なんてこった



そう言う訳で

そこに車
置いたまま

てくてく
ラパンへ戻り



ぎりぎり座れて

美味しい食事に
ありつけた♡



ずっと
月曜定休日だった!?

聞いてみれば
よかった

私の思い違い!?

梅雨入りは まだ

今朝の雷
スゴカッタ





揺れた

庭に落ちたかと思った

眠くて
また すぐ
眠りについたけどネ





昼前まで

時折り
ヒドい雨

ウルサイと
思ったら

窓が
開いたまま

雨
降り込んでいた





今日は
何の予定もなく

集中して
ピアノ練習

ガンバった



我が家のトマト

やっと一つ
色づいてきた

甘くて
酸味がある
美味しいトマトに
なぁれ♡



2012年
母の日に送った
ミニ胡蝶蘭

今年も
ちょこっと
咲いてくれた

ほっこり♡

暑い！

蒸し蒸しっと
暑い！

陽射しも
半端ない！



今日もまた

思いついたもの
洗濯

ぬいぐるみ
日向ぼっこさせ



フィットネス

木曜日
ZUMBA®︎

今日はちょっと
少な目

だけど

新曲いっぱい
楽しーい♪



筋トレ
口トレ

りこママに
お付き合い

またもや
体組成計でチェック

二日じゃ
何も変わらないこと
証明





ところで

珍しく
見入ってしまった
結婚報告会見

山ちゃんと蒼井優さん
二人の人間性が
しっかり見て取れた



気持ち
ほっこり

お似合いな
二人

一気に
好感度アップ



それに

娘を持つ
お父さんの気持ち

いゃぁ
何とも楽しいお父さん

主人も
あんなセリフ
言ってみたかった...?

いゃー
わからんねー

今度聞いてみよう





飛行機

カメラを
構えているところに
飛んできたのに

慌てて
辛うじて撮れた
感じ



朝から一日

日向ぼっこの
ぬいぐるみたち

日焼けした?

いゃ
色褪せしたかも⁈



娘が産まれた時

出産祝いに
貰ったものも
２つ（両サイド）

物持ち イイ♡

後悔なきよう

水曜日だけど
ピアノレッスン



エアコン

除湿が
気持ちいい

そんな
蒸しっとした日



今日も 三曲

Chopin
Nocturne No.21

Gillock
Autumn Sketch

Beethoven
Pathetique Sonata 2nd mov



速いところ
指使い
バタバタせずに
こしょこしょこしょっと

音のしっぽ
大事に

ペダルは
耳で踏む



毎度
指摘されること
同じ

弾くことに精一杯で
自分の音
聴けてないなと
反省



ところで
私の先生には
先生が複数

そのお一人
中村明子（メイコ）先生が
亡くなられたそう

去年５月
ベルギーのお宅へ

会いに行ってなかったら
後悔しきりだった、と

ご冥福をお祈りするのみです



さて
夜はフィットネス

19時過ぎても
28度



サッカー親善試合
トリニダード トバゴ戦
気になるものの

水曜ラテンエアロ
楽しんで

速攻帰って
後半観戦

んー

最後まで
ゴール割れず
無得点

０：０

有酸素運動効果

今日も
いい天気



肌寒い日
もう ないよね

膝掛け
必要ないよね



梅雨に入る前に
あれこれ 洗濯

仕舞わなきゃ
デス



さて
火曜日フィットネス

ISSY Zumba

今日はそれほど
多くなく



りこママ
お休みで

リョウさんと
月初め
体組成計チェック

私の数値
ほぼ変わらず

現状維持達成





ところが
リョウさん

火曜日ズンバ
毎日筋トレに加え

このところ
水曜日ラテン
金曜日初級エアロ

有酸素運動がプラスとなり

自転車通勤に
変えたこともあってか

どうにも減らなかった
内臓脂肪レベルが
覿面に改善

私の体内年齢より
若くなった

ポーチュラカ

今朝
目覚めた時

んー
なんか体が…



もしかして
昨日の自転車のせい?

腕
向こう脛

筋肉痛!?



そんな
感じ

それでも
負けずに

月曜フィットネス
ヨガから参加



マットを敷くのに
場所確保が大変なほど

今日は多い



身体ほぐしの時間
長く

いつもと違うポーズは
２つだけ



私にとっては
悪くない

筋肉痛っぽい違和感
もう消えた



その後
ラテンエアロ

今日は
戸惑うことなく
ばっちり

楽しかった~♪



北側花壇
パンジーが終わり

まだ咲いてる
リナリアはそのままに

昨日朝
出かける前に
掘り起こし
土を綺麗にしてくれた主人

似島の帰りに
ポーチュラカ購入

お疲れだけど
帰宅して
すぐ植えてくれた

夏が楽しみ~♪

Hannover Tag in 似島

広島市の姉妹都市
ハノーファーを紹介する
Hannover Tag



友達夫婦に誘われ
チャーターフェリーで
似島へ

バウムクーヘン
ソーセージとドイツパンのセット

oder

上田流抹茶の体験
（お茶とお菓子のセット）

私たち二人なら
間違いなくドイツパン
だったよね



こちら
販売 ソーセージ

美味しそうだけど
すごーい行列

隣のブースは
友達の友達がお手伝い



そう言うわけで
Kartoffel(じゃがいも)Suppe

フェリー乗船全員ゲットの
似島特産たこ飯

いただきました

どちらも
美味しかった♡



ブンデスリーガ
ハノーファー96

応援してたけど
来季から２部

残念すぎる



どこかにあるはず

原口元気選手
浅野拓磨選手のサイン



Michaが
プレゼントしてくれた

2012年から4年間
Hannoverでプレーした
酒井宏樹選手のサイン付き
ユニフォーム



見るものは
然程なく

レンタサイクルで
島内一周



慰霊の広場で
足を止め



旧ドイツ軍俘虜収容所があった
似島臨海少年自然の家へも
足を運び



アップダウンありの
10km

アップは
ギアチェンジで
頑張って

ダウンは
スピード出過ぎて
海に突っ込まないよう
コントロール



時折り
足を止めながら



地域おこし協力隊駐在
『ちょっとよりんちゃい』

ただいまデス



帰ってきたら

ちょうど
サンフレッチェ広島による
サッカー教室が



中心にいるのは

2016年に引退した
森崎浩司アンバサダー



この車に
ボールも ゴールも
積んで走ってきたのね



ソフトクリーム

え
600円

高いねー
でも 食べよう



一口食べて
納得

手作り
美味しい♡



岸壁に座り
お喋りしながら

ソフトクリーム



別名
安芸の小富士

チャリで走った道を
眺めながら



チャーターより
１便早いフェリーに乗り
帰港

楽しい一日で
ありました

美味しくなぁれ♡

早いもので

今日から
六月



そして

令和になって
１ヶ月

そう言われても

何も変わりなし

令和と書くチャンス
一度もなかったような…



さて
土曜日

主人は実家へ

幸い
両親の調子は
良い様子

ひと安心



私は
フィットネス

バランスコーディネーション
少なくて

Naoちゃん
一言



来週は 皆んな
２人の友達 誘ってね！

１人は来てくれるでしょ♪



いっぱい過ぎず

丁度いいくらいに
来てくれますように！





その後
ややこしエアロ

前は ぎゅうぎゅう
後ろは 余裕あり



このところ

丁寧に教えてくれる
足さばき

お陰で
しっかり楽しめた♪





大きな木に育った
ブルーベリー

今年も
沢山実が付いた

どうか
綺麗に大きく

美味しく
色づいてくれますように♡



トマトも
沢山
実を付けた



けど
まだまだ

美味しく
色づいておくれ〜