今日も
いい天気
肌寒い日
もう ないよね
膝掛け
必要ないよね
梅雨に入る前に
あれこれ 洗濯
仕舞わなきゃ
デス
さて
火曜日フィットネス
ISSY Zumba
今日はそれほど
多くなく
りこママ
お休みで
リョウさんと
月初め
体組成計チェック
私の数値
ほぼ変わらず
現状維持達成
ところが
リョウさん
火曜日ズンバ
毎日筋トレに加え
このところ
水曜日ラテン
金曜日初級エアロ
有酸素運動がプラスとなり
自転車通勤に
変えたこともあってか
どうにも減らなかった
内臓脂肪レベルが
覿面に改善
私の体内年齢より
若くなった
