ハードなアップ♪

今日も

朝から
スッキリ青空





気分良く
フィットネス

木曜日
ZUMBA®︎



慣れてきた分
思いっきり動けた
ウォーミングアップ

のっけから
結構 ハード♪



初めての曲

動きみながら
頭も使う



楽しみながら

頭も身体も
鍛えらる

言うことなし♪
でしょ



筋トレ
プランク

りこママ 先生と
口トレ

こんなにできるのは

次回
９月...⁉︎



体力 筋力

何とか頑張る
現状維持