美味し~ 手料理

朝
青空あったのに



昼前から
雲行き怪しく

雨に



庭に
出る気なく

家の中から
写真



何処へも出かけず

恒例の
年賀状作り



写真でご挨拶
構図 完成


さてさて

週末は
主人の腕の見せ所



お昼は

手作り
汁なし坦々麺

晩ごはん
私のリクエストにて

久しぶり
手作り焼売

美味しかった！

悔し過ぎ

土曜日
まず リハビリ



それから
フィットネス

Naoちゃん
バランスコーデォネーション



そして
エアロビクス

ややこしいのに
サッとやり



（ついて来れんかったら）
やらんでええよ

うぐぐぐぐ



そんなん悔し過ぎ



前例３人
頑張った！

でも

そこ３人 違う！
...って

ぐやじい



終了後
どーしても
やりたい４人
居残り

Naoちゃん特別指導受け
わかった〜



来週 この動き
あるなし

そんなの関係ない



もやもや消えて
スッキリ〜





珍しく
夕方にお買物



知人にバッタリ

苦労しながら
LINE ふるふる
友達追加



先日の写真



渡せて
スッキリ〜

雲

今日も青空
気持ちヨシ♪



家事は
ほどほどにして



このところ
触れてなかった
ピアノ練習



午後に
リハビリ



その後 珍しく
ちょっと
ウインドウショッピング

なんてね

そんなところ無いから
お向かいのスーパー
うろうろ





朝の快晴
どこへやら

雲が随分
多くなり



気になるのは

ピークを迎える今宵の
ふたご座流星群



と、ラジオから

15分すると
暗闇に目が慣れ
見えるそう

この寒さの中
じっと外なんて…



無理でしゅ

危機一髪

今日も朝から
いい天気

せっせと洗濯



ただ
この季節

カラッとはいかず
ちと残念



ところで
フィットネスに
向かう途中

バイパスから下りたところ
出会ってしまった

逆走車



信号待ちで
高架の写真を撮るところ

そこから入り
バイパスに乗るつもり
向かってきた

思わず 必死に
パッシング

ハッと気づいたよう
おじさん

すまん！て感じに手を上げ
これまた一方通行の側道へ



コワイコワイ

この距離間で
出会ってなければ
正面衝突

おじさんも
私に出会ってなければ
大事故に

コワイょぉ

いつ何時
巻き込まれるやら

自分自身も
運転 気をつけよー



フィットネスに着いたら
そんなこと
すっかり忘れ

いつものように
エアロ楽しみ

口トレいっぱい



リハビリ物療

陽射しが入り
ぽかぽかの部屋

肩は
汗が出るほど
温まり

気持ちよし

クリスマス会

今日は
いい天気



あまりに
気持ちよくて

朝から
あれこれ



厚手のもの
洗濯

布団カバー
暖かシーツに交換



劣化で
破れてしまった
レースのカーテン

交換



19年前

わざわざ松山から
取り付けに来てもらった
思い出のオーダーもの

残念だけど
仕方ない



今回
一部屋のみにつき
通販で購入

そのうち
一新するとき
オーダーで

そのうち...
いつだろう？


さてさて

クリスマスツリー
やっと登場



今年は
二階 踊り場



驚くなかれ
ほぼ全て
クリスマスプレゼント

届いてきたモノ





こんな感じ











主人の帰りを待ち
お出掛け



先月から参加

第２水曜
ワイン勉強会



今月は
クリスマス会で
奮発

シャンパン



こんな高いの
二人じゃ飲めない、と
皆口々に

はい
12人ですから


その後
フランス赤ワイン
飲み比べ





食べて
飲むのに忙しく
撮るの忘れた



酒精強化ワイン
飲み比べ



ポルトガル マデイラ
南フランス VDN



どちらも 甘い



本日の五本
勢揃い

今度は
開ける前に
撮らせてもらお♡

ご馳走さま♪
デシタ

全然全く

予報通り

10時ごろから
ぽつぽつ



冷たい雨

寒い



火曜日

代行最終
イッシー パワーヨガ

全然全く
どーしよーもなく

太刀打ち出来ない
ポーズあり



なのに
目の前のお姉さま

スンバラスィク綺麗〜に
出来てる

スゴイ♡



ズンバ
結構ハード

でも
途中からアドレナリン

全然全く 大丈夫

最後まで
ハードにぴょんぴょん

楽しかった♪



筋トレ

ここ最近
色んな人を巻き込んで
なんだか楽し〜♪

頑張ろ〜♪



さて
午後はリハビリへ

温めるのが
気持ちいい〜♡



雨のせいか
昼間でも暗い

こんな時こそ
眼鏡

よく見える！

思い切って
買ってよかった〜♡

冬~

寒い



10時前
たったの4℃

すっかり
冬の気温デス



月曜日フィットネス

ヨガ
間に合うか⁉︎

うーん
行くゾ！



駐車場から
スタジオ直行

間に合った

多い
男性が８人も



普段より
早いペースで
足をほぐし

ポーズはキツめ？

悲鳴のような男性の声に
笑いを堪えるのが
大変



ラテンエアロ

向かい合わせでも
上手く出来きて

スッキリ



後は
いつものように

筋トレ 口トレ



リハビリも
気持ちよし

ビリビリ
無くなれ〜

メガネ

のんびり
日曜日



午後にちょっと
お買い物



こんなメガネ
購入



コンタクト入れた上から
夜の運転時だけ掛ける
ゆる〜い度数

車の中に置いておく用

だけど
スポーツ観戦にも
いいよね



イギリスドラマ鑑賞

刑事モース
シーズン3 Case13

面白かった

白雪姫と忘年会

忙しい土曜日



フィットネスの前に
リハビリ

その後
Naoちゃんバランスコーディネーション
ややこしエアロビクス
楽しんで

筋トレ 口トレ



午後3時なのに
たった 8℃

秋じゃない
冬です

12月ですもん



風は冷たいけど
気持ちいい青空に



主人の帰りを待ち
お出掛け



とある忘年会に
お招き頂き

soboへ



なんと
今年は 白雪姫が！



いゃ
カンナさんです



美穂 & the just friends



ヴォーカル
Snow White

Someday my prince will come♪

ディズニーランドから
来たみたい





女の子
羨望の眼差しで
目がハート

離れられない







ジャズを聞きながら
食べて飲んで
お久しぶり〜の人と
いっぱい会話

楽しいひと時♪
デシタ

長期計画

今週 予報通り
気温はどんどん下がる様子

風が冷たい



金曜日
ピアノレッスン

今朝も
頑張って練習したお陰

今の二曲が
すんなりいって

もう1曲
増やしましょうって



いゃいゃいゃいゃ
新年明けてからって
言ったのに…

一年かけてやればいい
そう言って
くれたのは...





ベートーヴェン
「悲愴」第二楽章
アダージョ カンタービレ

一年じゃ無理

千里の道も1歩から

ぼちぼち
行くっきゃない



今日も午後に
リハビリ物療

肩温めて
首牽引



気持ちよし

痺れ
消えておくれ

筋トレ7ヶ月

予報通り
朝から雨



大きな傘で
フィットネス



木曜日エアロ
楽しんで

筋トレも



そして 月いち

体組成計により
チェック



六月から
毎月
第1木曜日に計測

この7ヶ月を
振り返ってみると

うん
いい感じ



幾つ
歳を重ねても

この数値が出るよう

ガンバる
デス！



さて
リハビリ物療

ウトウトするほど
気持ちよし



病院に飾られてた
クリスマスツリー

素敵
なんだけど

この周りのコーンは
ちょっと
ないんじゃないの

出戻り

今日は青空



ただ
予報によると
いい天気は
今日１日

明日から崩れ

次 青空が見られるのは
いつのことやら



貴重な
晴れの日

せっせと
洗濯



この季節

カラッとは
乾かないもの

外に干せるだけ
ヨシとしよ



ところで

今日は
クリスマスプレゼント
２つ 発送

気になる
重量



その一つ

999グラム

スゴイ！

1キロ越すと
何百円か増える

超嬉しい！


いい気分で
リハビリへ



九月からオカシイ
左腕のビリビリ

薬を飲み
リハビリ行って
良くなってきたと
思ったけど



リハビリやめて
薬飲まなかったら
また ビリビリ

薬 復活するも
良くならず

今日から
また 物療



電磁波で温め
首 牽引

はぁぁ
気持ち良かった

こんなに
気持ちいいってことは
効いてるってこと⁉︎

こにかく これで
治まってくるかな

ちょっと期待



午後
天気のいいうちに

モミジ落ち葉
掃き掃除



落ち葉で
焼き芋 出来るかも



さて
水曜日
夜フィットネス
ラテンエアロ

何だかんだ
言いながら

好きなこと
楽しめるのは
幸せデス

調律

昨日から しとしと
まだ降り止まず



色づいた葉だけが
秋の名残り



色味がなくなると
ちょっと寂しい
冬の庭



一年に何度も
楽しませてくれる
アンジェラ



フィッ友の庭に
見事に咲いていたものを
挿し木し
分けてくれた

彼女が亡くなり
何年だろう

あの庭にも
まだ 綺麗に
咲き続けているんだろうな



おっと
感傷にふける暇はない

急いで
フィットネス

火曜日
代行イッシー
パワーヨガ

無理をせず
出来るところまで

はぁぁ
身体の硬さを再確認

それでも
気持ちよかった



ズンバも
パワフルに楽しんで

筋トレは
パス


急いで帰宅



ピアノ調律
２年ぶり

ポポロ
にいたかホールみたく

ピアノの為
20度 50%
24時間設定なんて無理

でも
我が家のピアノ
いつも居る部屋にあるから

温度差 少なく
いい状態のよう

大事にしましょ

紅葉 黄葉

昨夜
松山から帰り着いた頃
降り始めた雨

今日もまだ
しとしと



黄色く色づき
散り始めた
チェリーの葉

記憶の中では
黄葉ではなく 紅葉
なんだけど

オカシイな

いゃ オカシイのは
私の頭か



さて 月曜日
ヨガから頑張り

ラテンエアロも
楽しんだ

勿論
その後 筋トレ 口トレも





お隣さんに
回覧板を渡しに行って
ビックリ

我が家の紅葉
こんなに葉を落としてる



掃かなきゃ！

だけど
今は
濡れ落ち葉

天気になるのを
待ちまっしょい



玄関横の花壇
夏椿が葉を落とした中

よく見ると
あら
モミジの赤ちゃん



種が飛んで芽を出し

小さいながら
紅葉してる

昔のまんま

早めに
チェックアウト

朝風呂へ

友達から教えてもらった
『たかのこの湯』



福山雅治さんが
松山に来る折りには
このホテルを
貸し切るという

そんな温泉

ツルッツル
トゥルントゥルン

2時間 楽しみ
サッパリ



懐かしの
『大黒屋』重信店にて



前日お世話になったばかりの
友達夫婦と

昔むかし
よく遊んでた友と
20年ぶりに再会し

五人で
賑やかに
お昼

近況報告
懐かしい話

笑って笑って
３時間

昔のまんま
楽しかったー♪



残念ながら
懐かしむ旅はお仕舞い

帰るだけ

来島海峡大橋を眺め
SAで ひと休み



昨日走ってきた道

沢山の橋を
逆戻り













尾道で渋滞
のろのろのろのろ

それでも
２時間半ちょっと

楽しかったー♪

また
行きまっしょい♡

いゃ
遊びに来てもらお♡