青空はないものの
まずまずの天気
さて 木曜日フィットネス
研修を終えたばかりで
今日は厳しくなるかも⁉︎とスタートしたヨガ
ホント 一つのポーズが長くって
ぷるぷる
いゃぁ 疲れたよぉ
それでも
エアロで手抜きは したくなく
思い切り 動いて また 疲れる、というね
それでもって、
フラも今日は ゆっくりとした基本動作をみっちり
速い動きより こういうのが大変
つまり 筋トレ状態
いやぁ もうぐったり
一生懸命やり過ぎかしら
これ以上 運動増やすのは 無理
自分で自分にストップを！
楽しみながら 長く続けましょっ♪
