昨晩のサッカー
サムライブルー
アジア大会
準決勝
イラン戦
3:0
久しぶりに
スッキリ
気持ちよかった！
お陰で
今朝も 気分ヨシ♪
さて 火曜日
ISSY Zumba
満員御礼状態
多かったー
ぶつからないよう
跳んで 跳ねて
動いた 動いた
平均心拍数 116
5,016 歩
有酸素運動 50分
悪くないよね♪
そして
いつもの筋トレ
こたママ
リョウさんと
プランク
そのあと
口トレ
小ぶりで
皮が薄く
平らなのが
甘くて
美味い
瀬戸田のみかん♡
食べたいなー
なんてね
そんな お喋り
デシタ
