朝７時
電線に留まる
ツバメたち
ほぼ等間隔!?
面白い
我が家の屋根も
休憩所
電線と屋根を
行ったり来たり
快晴なのに
布団干せず
早く南へ
飛び立っておくれ
さて
木曜日
久しぶりのKanaちゃん
Zumba®︎
知らない曲
いっぱい
オドオドの
極め付けは
ん？
なになに？
Kanaちゃん
みんなの真ん中へ
どっち向き??
私の真横に位置し
後ろ姿も
鏡越しにも見えず
首90度で
Kanaちゃん真似て
オタオタ踊るっきゃない
マイッタね
ま
楽しかったけど~♬
今日の筋トレ
腹筋23回で息切れ
一息ついて 後7回
側筋
左右15回ずつ
以上
珈琲飲みながら
口トレ後
ポポロへ移動
９月スタート
Kanaちゃん
『SALSATION®︎』に初参加
聞いていた通り
動きが難しい上
スタジオ狭く
鏡も小さく
Zumba®︎より
もっと不完全燃焼な感じ
慣れるしかない
写真は
Kanaちゃんインスタ
ストーリーより
フィットネスに戻り
シャワー
買い物して帰り
簡単にお昼
車を変えて
主人をピックアップ
住宅型有料老人ホーム
見学
その後
サービス付き高齢者向け住宅
実際に見て
話しを聞いて
違いがよくわかった
母には
一言も話していないけれど
準備しておいて
悪いことはない
ただ
労力がいる
子育て
孫育てとは
全く違う労力が...
