朝から
日本中あちこちで
大雨洪水警報発令
娘も豪雨の中
びしょ濡れになりながら
出勤したそう
天気の悪い日
ほぼ 地上に出なくてすんだ
新宿勤務
その点
スバラシかった...
いゃぁ
お疲れ様
さて
雨の日のフィットネス
普段より車が多く
駐車場が大変
木曜 重森エアロ
楽しみ
今日も筋トレ
こたママと始めて
ちょうど４週間
１ヶ月じゃ
何も変わらんと思いつつ
体組成計で測定
先月と比べてみると
捻挫して
１ヶ月半運動せず
増えていた内臓脂肪レベル
BMIが戻ってる
へぇー
やったね
筋肉量は
未だ 平均に到達せず
体脂肪率と
筋肉量による体系判定は
運動不足型
これは無視
今以上に
運動できましぇん
１ヶ月後 どんな値に??
楽しみにガンバろー
