はっきりしない
空模様
雨雲接近の
お知らせあるも
雨は降らず
昨日
ネットで依頼した
コミック本買取
佐川急便さん
取りに来てくれ
あっという間に
スッキリ
お昼は
家で
ササっとランチ
ソーセージ 二種
先日の
主人手作り
ザウアークラウトの残り
（あれ 書き記した覚えがない）
トマトと卵の中華炒め
（あ オイスターソース…）
ブロッコリーの茎
ナムル
昨夜
作りかけたけど
お腹いっぱいになり
食べられなかった
なめことネギの味噌汁
てんでバラバラ
和洋中
二人で作れば
あっという間に
出来上がり
ご飯なしで
お腹いっぱい
気分転換に
お出かけ
今日はAEON
近所のスーパーにない
山切り食パン 購入
今朝も
娘は
パパとお散歩
45分
そして
夕方にも
二人仲良く
出かけて行った
さて
水曜日
夜フィットネス
行って
愕然
フリー営業日
エェェー
お知らせメール
来てないのにぃ...
どうされます？
珈琲飲んで帰られますか？
そこに
リョウさん現る
あれ、間違えて来たん⁉︎
知らんかったー
日程表に書いてあるやろ
そんなん見てないぃぃ
ま
筋トレ頑張るリョウさん
いくれてよかったワ
筋トレして帰ろ
まず 月初め
体組成計チェック
何もしてないけど
ほぼ
変わりなし♪
リョウさん
曰く
ま
二週間では
変わらんやろな
二ヶ月後やな
問題は
う、うん
問題にならぬよう
腹筋 筋トレ
頑張った
そうだ
家で
プランクすればいいかな
