朝から 雨
一日 よく降る
小降りになった頃合いを見て
庭へ
紫陽花に似た
アナベル
雨に濡れ
頭を擡げ 重たそう
チューリップも
モッコウバラも
深々とお辞儀
さて
火曜日ISSY Zumba
昨日
復帰したものの
跳ぶ動きが多いズンバ
もう少し 我慢
ところで
NHK あさイチ
以前から
よく見ていたけれど
この４月から
ほぼ毎日見てる
多分
娘の引っ越しの日以外
何故だか イイ
今日は
「なんとなくだるい」を解消
質のいい睡眠をとる
イビキをかかないよう
横向きで寝る
熱帯夜は
エアコンをかけっぱなしで寝る
快適温度 プラス１度
（ん、寝室にエアコンない…）
疲れている時は
シャワーで ササっとすます
疲れをとるスーパー食材
‘鶏むね肉’
１日100グラム
毎日食べるのが理想
簡単で美味しいレシピ
ブックマークして
久しぶりに作ろうと見ると
消えてたこと多々あり
スクリーンショットで
保存しておこう
第２弾 豆苗
元気に育ち
今晩ご飯に登場
美味しかった
