あーぁ

これまで忙しかった
木曜日フィットネス

朝一のヨガが 月曜日に移った上
今月 重森コーチが私事でお休み フラはなし

代行エアロと 信じて行ったら
代行ボールストレッチ



ショックー！

だけど
折角来たんだから 久々に筋トレ

他の人も珍しく マシーントレーニング

その後 久々にお喋り
なんと 1時間半

お口のトレーニング
これも またよし



さて
ドイツのスーパーで100円程で買い
持ち帰ったビール

日本のドイツ料理店やフェストでは
これが 一杯 千円

あーぁ
もぅ 飲んじゃったょー