朝食の前に

　　　　　＜朝食のメニュー＞
焼き魚・塩マス
大根の煮しめ根三つ葉入り
トマトキュウリ昨日の牛肉のせ
保存食・切干漬
昨日の卵のほろほろ
シジミの味噌汁

トノを偉いなあと思うのは、
毎日、朝食の前に血圧を測り
血糖値を測ること、
そして薬を飲み忘れるということがないこと。
（私はしょっちゅう飲み忘れてます）

22日夕飯は肉

<2２日の夕食のメニュー>
牛肉切り落としと舞茸、玉ねぎのジャン炒め
カニカマのせレタスさらだ
長芋のタラコ和え（青みは三つ葉）

マイタケも玉ねぎも肉を柔らかにする効用があるというので
ぶち込んでみました。柔らかい！！のは肉がいいから？
原信・特売？村上牛切り落としがときどき出ます。

この肉、少ないようですが私の分。
他の人は２倍くらいの量ですからご安心を、eさん。
わたし、これでも残しました。だって脂が強いんだもの。