わたし的食事療法食

<朝食のメニュー>
生マスの塩焼き
酢玉ねぎかけレタスサラダ
(トマト、きゅうり)
生卵
黒豆
しじみの味噌汁(削節入り味噌は少なめ)

甘いもの　ちょっと
しょっぱいもの　ちょっと
糖質少なめ
タンパク質いっぱい　野菜もいっぱい

8日、猫のための魚の日

<夕食のメニュー>
刺身(エビ、鯛、鰤)
竹の子煮(豚肉、とう菜、キクラゲ)
トマト

海老2匹は猫の。
(スマホより・仮、写真はわたし用なので少なめ)