昨夜は、とっても心地いい風が吹いていました。
『季節が変り始めてる・・・。』
そんな風に感じていたのに、今朝は朝からムッとした猛暑日です。
気温は35度を下回る様になって来たのですが、ムッとした暑さは相変わらずです。
風邪の所為で、2週間整骨院をお休みしていました。
咳が出だすと止まらないので、行く事ができませんでした。
睡眠についてなのですが、毎日6時間から6時間半睡眠をとっています。
なのに、今世間で言われている様な「良質な睡眠」をとっている様には思えない毎日です。
（風邪を引くずっと以前から・・・。）
整骨院の先生に、
「良質な睡眠って、どうすればとれるのですか？」
って尋ねてみました。
「夜中に何度も目が覚めるのですか？」って先生。
「いいえ、覚めないのですが、朝起きた時に熟睡したって感じがしないんです。」って私。
「アロマはどうですか？」
「睡眠などに効果があると証明されていますから。」
「僕はアロマに関してはよく知らないのですが、いいと聞きますよ。」って先生。
先生に教えてもらってから、「アロマディフューザー」に興味を持ちました。
以前アロマが流行した頃、枕にアロマを染み込ませたカーゼを挟んだりして眠っていた事があるのですが、まったく効果が感じられなくて止めてしまいました。
『アロマディフューザーなら、ミストが出ているから香りが続くんじゃないのかな？』
って思って、寝室に置く小さなアロマディフューザーを買ってみました。
ベッドに入る時にスイッチを入れて、そのまま眠ります。
４～５日経った頃、朝起きた時の気分が違っているのに気がつきました。
眠りが深くなっている様な気がします。
主人に尋ねてみると、主人もそんな風に言います。
『いい香りって、きっと身体にいいんだ。』
って思って・・・和室に大きい方のアロマディフューザーを買い足しました。
アロマディフューザーは、3時間くらいでアロマ水がなくなります。
そうすると自動的に消えるのですが、和室からリビングにかけて、いい香りがしばらくの間残っています。
この香りのお蔭で、
『今日も一日頑張ろう！』
って、気持よく・・・元気に・・・思える様になりました。
この所毎朝、このいい香りで一日がスタートしています。
和室にミストが流れ始めると、アナは飛び上がってミストを咥えようとします。
「アナ、飛んでもミストは捕まえられないよ。」
って教えているのですが・・・毎朝アナは挑戦しています。
ワンちゃんは鼻がいいので、ワンちゃんにとってよくないアロマもあるとネットに書いてありましたが、我が家のアロマは大丈夫みたいです。
『いい香りに包まれてる・・・。』
それだけで、心地いい1日をスタートさせられるって・・・・素敵な事だと思います。
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