<1月度 とくしまマラソン塾・練習会>
・1月25日(日曜日)
・集合時間:午前9時
・集合場所:板野町 田園パーク 駐車場
(徳島県板野郡板野町犬伏字大柳1 地図)
・参加費:1000円
・定員:10名(要予約)
練習メニューとしては、
①体幹の動き、軸をつくるエクササイズ
②フラット走法、省エネ走法の走り方
そして5キロの周回コースで、
③中上級者:15キロペース走
初心者:5キロ~15キロのジョギング
*走る距離は各自で選択してもらいます。
*クーラーボックスはこちらで用意します。
給水や補給食は各自でご用意ください。
参加される方は下記のメールへ、
お名前、連絡先、簡単なランニング歴などを添えて
お申し込みください。
メール: info@kusu-con.com
折り返し別途詳細をお伝えします。
【注意】メールは必ず返信しております。メールサーバーの都合上
迷惑メールに振り分けられている場合があります。
迷惑メールフォルダのメールもご確認ください。
<整体ウォーキング+ジョギング講座>
・日時:1月29日(木)・19時15分~20時55分
・場所:鳴門・大塚スポーツパーク アミノバリューホール3F和室
・参加料:1000円
先月に引き続き、
鳴門市総合型地域スポーツクラブで毎月開催している
「整体ウォーキング(整体的姿勢と歩き方の講座)」の後に、
ジョギング講座を開催します。
まずは整体ウォーキングで立ち方、歩き方についてレッスンを
和室の部屋で1時間程おこないます。
その後ジョギング講座として走り方のレッスン、
そして外に出て約30分間ゆっくりと走ります。
「2本足で立って歩く、そして走る」、
これは人間が進化の過程で獲得してきた一番の基本的な動きです。
本当の「立つ、歩く、走る」というのは、快適で心地よく、
元気の出る活動なのです!
とくしまマラソンに参加される方、またはジョギング初心者の方や
これから走り始めようと思っている方、
ぜひご参加ください。
*予約は不要です。
雨天の場合も開催します。(体育館の上を走ります)
鳴門市総合型地域スポーツクラブのHPはこちらです。
http://ohnaruto.com/sp/
くすコンディショニング