花粉症対策

私は違うのですが、花粉症のランナーにとっては
この時期はとても辛いことかと思います。

そんな中、
整体仲間のブログから知りえた花粉症対策。

ワセリンを綿棒で鼻の中に塗る。

ワセリンで鼻の粘膜をブロックします。
朝晩2回塗ると効果的だそうです。

この他にも、

・手首の間接が硬くなっている人は手首のストレッチを徹底的にする。
・鎖骨の下の押して痛みがある部分をよくマッサージする。
・プチ断食をして胃腸を休ませてあげる。

などといったものがあります。

いろいろある花粉症対策の一つとして
試してみてください。


くすコンディショニング
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