今日の練習と正確な動きを目指して

気温は８℃まで上がりましたが、風が冷たく冬将軍の生き残りを感じる午前中でした。谷地高校との合同練習２日目です。９時から１１時３０分までの２時間半良い練習が出来ました。昨日同様に基本走から種目練習に入り最後のまとめは３００＋２００で終わりました。種目練習の方は純短距離はコーナ走のＳＤとスプリント走、ハードルは１００MHと１１０ＭＨ、４００MH、です。１００MHと１１０ＭＨは全員が正規の距離を３歩で走れています。この時期としたら早い時期の仕上がり方だと思います。４００ MHもリズム良く動けています。中長距離は持久走中心、跳躍は走り幅跳び三段跳び、走り高跳び、まだ気温だ低いので本物は出ていませんが動きの確認を中心に取り組みました。投擲は佐藤貴展先輩が急に訪ねて来たので指導をお願いしてサブグランドで投げの練習をしました。動きはまずまず良い方向に向いています。練習後に競歩の指導に来てくれた安達桂子先輩と佐藤貴展先輩、同級生コンビと共に昼食を取り別れました。今日も先輩方が多数来てくれました。曽我、福永、山木、各先輩方ご指導ありがとうございました。又、２日間、谷地高校の奥山先生大変お世話になりました。またの機会によろしくお願いします。九里陸上は明日火曜日は休養日です。水曜日は体育館で練習します。