米沢に行く１４時の福島の気温９℃、１５時の米沢は４℃、相変わらず地域により温度差の激しい日が多くなりました。今日の練習は小体育館で基本の動きと、２人組サーキットＢ１２種目３セツト、マツト運動をして終了しました。部員の向上が見えるのは嬉しいことです。１月も中旬に入りました。室内練習が多いとそろそろ飽きが来る時期です。目標をしっかり持てばどんな環境にあっても意欲を失うことはありません。コロナもあり環境的にはマイナス面が多い中で取り組みかたに遅れが出ないようにしていきたいと思います。明日は推薦合格者の説明会があります。練習は１３時過ぎから体育館で練習したいと思います。
１４時の福島の気温８℃で晴れ、１５時の米沢の気温２℃で雨、気温差６℃もありました。１５時３０分から体育館で練習しました。種目サーキットとメデシンボール投げ、中長距離はボール投げの時はシャトルランです。元気な練習でした。気温２℃でも部員は半袖で汗をかいての練習です。明日は小体育館での練習です。暫くは室内練習の続く九里陸上です。車が７万距離を越えました。１日１００キロ近い距離を乗るので５年も乗れば当然です。今日新車に乗り換えました。車種は前と同じプリウスです。操作が難しくて年寄りにはパソコンと同じで使い方がわかりませんが、運転するだけなら同じです。４輪駆動ですので雪道も安全です。明日も良い練習をさせたいと思います。
コロナの緊急事態宣言が日本各地に広がりつつあります。東北地方は宮城と福島が多く収まり傾向にはありますが、独自に出している県もあります。前回と違うのは学校を休校にしたり部活の中止がない事かも知れません。統計上あぶない所を規制して行くしかないような気がします。明日の練習は通常通り放課後行ないます。3ｹ月後は大会が始まります。時間は待ってはくれません。今やらずに何時やる、毎日を大切に頑張りましょう。
快晴の福島からか栗子トンネルを抜けると雪降りです。雪の量も天気も全然違う、車でたった30分山ひとつ越えただけで別世界です。13時から体育館で練習、種目サーキットを3セット3回で2時間の練習を終了しました。元同僚の先生が訪ねて来ました。久しぶりで懐かしく話がつきないほどでした。学校の話や仲間の話と昔話に思いをはせました。明日は福島の信夫ヶ丘陸上競技場に遠征します。地元高校も来るので時間を遅らせて10時から練習します。今年初のグランド練習になります。
14時の福島の気温10℃で晴れ、栗子峠を抜けると雪でした。15時から体育館で練習しました。2人組サーキットAです。その場での運動ではないので、動きの中で内容的には厳しく感じるかも知れません。電車が風雪で止まるとの知らせもあり、1時間半で終了しました。しっかり取り組めたので不足は感じません。明日は入試前で消毒もあり、休校となり練習も休養日としました。入試当日は試験終了後に練習します。今朝の新聞に福島大教授の退職者7名が紹介されていました。弟の退職も新聞で知りました。小、中、高校、だと移動の時に名前がでる位です。此から私が新聞に名前が載るのは、お悔やみ欄くらいです。笑。母の入院で元野良猫ピーも少し元気がありません。猫にも感性はあるようです。お陰で私にはベッタリです。まだ部員の練習会反省ノートを書いていません。明日書きます。
今日から大荒れになる予報が出ていますが、現在の福島は穏やかです。昨日の九里陸上の様子から記載します。入試が近い事もあり、5時間で終了、14時半から小体育館で2人組サーキットBと脚力強化トレーニングをしました。雪国は場所は狭くても様々な方法で練習しなければなりません。長年の経験を生かして、年間グランドで走れる選手達に負けない身体を作る努力をしていきます。帰省中の卒業生3名の大学生が訪ねて来ました。大きなマスクで誰か分からないのですが、ほど無くわかりました。元気でした。今日は15時30分から体育館で練習します。今日の様子は夜に書きます。
- 今日の米沢は雪降りでしたが、気温はプラスで積もる事はありません。福島は気温5℃で雪は大分消え道路は乾いています。今日は小体育館での練習です。5日振りの筋力強化練習で楽している身体に刺激を入れました。脚力強化と柔軟性強化、大分からだは慣れて来たようです。明日は体育館でウェートサーキットをします。筋力強化に力を入れます。今日の午後は近くの病院に母をつれて検診、明日は別病院に再入院する事になりました。早く全快する事を祈るばかりです。何時もの年よりは少ないのですが、卒業生が会いに来てくれます。九里陸上が忘れられない人達です。嬉しい事です。関東方面から来る卒業生はコロナ検査をしてから帰省しています。普通の生活の有り難さを強く感じる今日この頃です。平常な日がくる日を待ちたいと思います。
- 今年の練習も今日と明日の2日となりました。福島は気温12℃と高く、年末大寒波が来る予報が嘘の様な気がします。今日は体育館で動きを入れた走練習の基本をしました。中長距離はロード走とギャラリー走。投てきはウェートをしました。箱根駅伝が近づきました。山梨学院大学でエントリーメンバーに入った1年生島津はどうやら当日のメンバーに入りそうです。応援に行きたいのですが、病人を抱えているのでどうなるか分かりません。せめて監督だけでも走る姿を見せて上げたい気がします。明日は9時から小体育館で練習します。
最高気温１２℃の福島。道路に雪はないもののあずま陸上競技場は１０センチの積雪がありました。凍結していましたので除雪が大変で、２時間かけて直線とコーナーを除雪しましたが、全面を除雪することは出来ませんでした。明日からＨＢＧ校の合同練習会があります｡何とか間に合わせようと１日はやくグラウンドに来て正解でした｡降雪後グラウンドを使用していた形跡はなく、一面雪の原でした。明日からのグラウンド練習は大丈夫となりました。３校合同の練習会ですが、２校共東北トﾂプの実力ですので何処まで付いていけるかですが、練習そのものはやれる取り組みをして来たので不安は有りません。土、日、は４校になります。何とか良いものを身につけて欲しいと思います。１０時頃から１５時頃まで昼食をいれて５時間を予定しています。今日、母が退院のしました。
大雪でも除雪しない福島です。幹線道路以外の雪がいつ消えるかと気になるところでしたが、晴れて気温が８℃まで上がり小さな路地以外は全て消えました。明日も晴れるようなので屋根の雪も消えるかもしれません。米沢はまだ１m近い積雪があります。道路は除雪車で幹線道路は車が通れますが、まだ凸凹がたくさんあり、街中でも通行困難な道もあります。今日は体育館でウエートサーキットをしました。今冬初でしたので１年生の筋力、体力、不足が見られます。この冬しっかり鍛えたいと思います。２３種目を２人で交互に回るもので４０秒交代、３周すると２時間かかります。最初と最後は走練習をいれて終了しました。明日は小体育館ですので２人組サーキットをする予定です。
久しぶりに快晴の福島です。気温７℃まで上がり、昨日２０センチ以上あった雪も３分２減りました。道路の雪が消えたのが幸いです。米沢は気温３℃で雨が降っていました。幹線道路は雪が消えたものの路地道路は凸凹です。今日は小体育館で種目サーキットＢをしました。慣れない練習ですがしっかり取り組めました。明日は午後１３時から体育館での練習です。サーキットではなくより陸上競技に近い練習をしたいと思います。明日の午前中は
あづま陸上競技場に行き積雪の様子等を見てきます。合同練習会もありますので日曜日はあづま競技場に遠征の予定です。部バスでは乗りきれませんので保護者の皆様のご協力よろしくお願いします。雪の心配もありますので状況によっては変更もあるかもしれません。その時はまた連絡します。
２日間での大雪で、福島、米沢、は雪の原です。日本海の海が温かいから水蒸気が多く含み大雪になったと気象庁が言っていました。室内練習に入り３日目です。今日は体育館の１部を借りて２組サーキットＢをしました。筋肉痛で身体の動きは良くありませんが、元気だけはあります。まだ正確な練習の仕方も身に付いていませんが、一生懸命にやるのが良いところです。学年に関係なくトレーニングはきついものです。特に中長距離は冬でも走練習が中心ですので厳しく感じるかも知れません。明日は種目練習Ｂをします。まだまだ体力不足です。明日は小体育館で練習します。
1日中雪降りの日でした。午前中は車屋さんとの新車交渉。午後は母の入院している病院に行き状況把握。昨日から太陽の姿が見えません。急に来た冬将軍、そして急な積雪。米沢のグランドに別れを告げ他県や走れる場所を探す週末になりそうです。室内練習が開始されいよいよ冬期練習が始まりました。冬こそ人作りの1番大切な時、頑張ろう九里陸上。
全国的な寒波襲来で雪が降りました。福島は５センチほど降りましたが道路には在りません。米沢に行くとビックリするほど積もりました。車のドアが開かないほどです。想定した通りでしたが、これ程積もるとは思いませんでした。室内練習に変えていたので予定通りかも知れません。雪で走れない中長距離も走る場所がないので体育館練習です。種目サーキツトＡを中心に取り組みました。明日は筋肉痛があると思います。まだ、初めての１年生を中心に出来ない部員が多く、しっかりやれるまで少し時間が掛かりそうです。九里陸上の冬期練習開始です。明日は小体育館ですので２人組サーキットＡをする予定です。覚え切れないほどの各種運動種目ですので飽きることはないと思いますが、冬に強くなる九里陸上の伝統を守り強化して春には別人にさせたいと思います頑張れ部員達。明日も１５時半頃から練習します。
- 朝の8時の市営陸上競技場は気温3℃で雨、冷たい風が吹いていて9時頃から雪に変わりました。10時には本降りとなり、10時半頃から積り始めました。11時頃には練習に支障が出たので終了です。種目練習は出来ませんでしたが、走り込む事は出来ました。寒さと寒風でこの冬1番の厳しい日となりましたが、元気にやれました。学校から部バスを移動してランパン姿の部員達に暖をとらせました。移動だけでなくこんな時も役立つ部バスです。此からの寒い日や雪の日にも役立てたいと思います。明日は休養日ですが、寒波が来ているので少しの間は室内練習になるかも知れませんが、土、日、は除雪してもグランド練習をしたいと思います。
