年の初めになって膝が痛いため医者に行った所、炎症のためと言われて消炎シップが処方されました。
医者から頂いた「膝痛教室」という冊子を読んで分かった事は、実は風呂で膝を温めると気持ちが良いので
本来は冷やさなければならないものを、「膝ホットン」という４８度に温める張り薬を使って膝を温めたのが
一層痛みを増した結果になったという事が分かりました。馬鹿な事をしてしまったものです。
消炎シップのお蔭で痛みはいくらか減少しましたので、三日程前から３０分の散歩を再開しますと
夜中に起きることも少なく熟睡でき、体調も良くなり歩くことの良さを痛感しています。
そんなことで、折角の正月も何処にも出掛けずに家でくすぶっている状態で過ごしてしまい
ブログに掲載するネタもないため、すっかりご無沙汰してしまいました。
足の状態がもう少し良くなったら、ブログに掲載できる写真が撮れる様な所に出掛けたいと思っています。
終わり
医者から頂いた「膝痛教室」という冊子を読んで分かった事は、実は風呂で膝を温めると気持ちが良いので
本来は冷やさなければならないものを、「膝ホットン」という４８度に温める張り薬を使って膝を温めたのが
一層痛みを増した結果になったという事が分かりました。馬鹿な事をしてしまったものです。
消炎シップのお蔭で痛みはいくらか減少しましたので、三日程前から３０分の散歩を再開しますと
夜中に起きることも少なく熟睡でき、体調も良くなり歩くことの良さを痛感しています。
そんなことで、折角の正月も何処にも出掛けずに家でくすぶっている状態で過ごしてしまい
ブログに掲載するネタもないため、すっかりご無沙汰してしまいました。
足の状態がもう少し良くなったら、ブログに掲載できる写真が撮れる様な所に出掛けたいと思っています。
終わり
無理をなさらないでください
リハビリで病院の外を、1000歩ほど歩きましたが、病室へ戻ると、
背中は汗が出てました(^｡^)
歩く事の大切さ身に沁みてます、足はだるさを残しますが、
明日にはスッキリしてるでしょう(^^)
暖かい日にお出かけくださいね。
無理はしないでゆっくり治療してください。
golfunは腰痛でPCに長く向き合っていると痛みます。
最近は左首すじから左肩、そして上腕部にかけての痛みが重なっています。
鍼や整骨、整形外科に通って何とか好くなっていますが
今日から再び整骨に通い始めました。
腰痛があるとなかなか歩けなくて困ります。
歩けないと何事にも無気力になってしまいがち・・
どうぞktempleさん、無理をなさらず、お大事になさってください。
毎日数回腰痛体操はやるように心がけています。
膝痛は困りますね。
老生は最近全く意識しなくなりました。
特に何もしておりません。
老人になったら、過度のウォ－キングはしない方がいいとかで、
あくまで散歩に止めております。
膝痛は特に困りますね、退職後健康のためにと急に
歩いたものですから膝をやられてしばらく休憩してた時期が
あります、無理はいけないようです、お大事にしてください。
お大事にしてくださいね。
実は今は腰痛より膝痛が酷くて
悩まされています。
気持ちの良い汗をかかれたことでしょう。
歩くのに不便を感じるのは本当につらいですね。