妊活さんのため（健康になりたい人のため）、しっかり栄養の摂れるレシピを紹介します。
磁性鍋のレシピが中心ですが、磁性鍋以外のレシピも。
(磁性鍋がない場合は、フライパンや蒸し器や普通の鍋で作ってください。)
今回は、ピーマンと豚肉の味噌和え。
材料
ピーマン
豚肉
切り干し大根
調味料
天然だし調味粉
味噌
作り方
ピーマンの種を取り、食べやすい大きさに切る。
豚肉も食べやすい大きさに切って、
磁性鍋に入れ（スノコは敷かない）、
600㍗ 3～4分
あと、2分くらいかな。
あまりやり過ぎると、色が悪くなるので注意。
ちょっと固さが残っている方が、色も良いし、しっかり噛めるので良いかな。
天然だし調味粉と味噌をからめて、できあがり。
（少しだけつゆもあるので、切り干し大根も少し入れる。）
シンプルですが、とてもおいしいです！
☆天然だし調味粉 は、旨味を増すためと栄養価を上げるために、
どんな料理にも使っています。
ミネラルたっぷりのすぐれものです。
☆磁性鍋は、電子レンジの電磁波を１００％カットし、栄養や旨味をアップさせる魔法の鍋です。
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ファスティングとは、断食。
食べないことで、様々な健康効果があります。
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☆ マグネシウムは、皮膚からも吸収されます。
お風呂に入れることで、皮膚からマグネシウムを吸収。
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