歯磨き

前回歯医者に行ったときに、歯槽膿漏が進行しているから、歯間ブラシで毎日みがくこと、と言い渡された。

毎日まじめに磨いていたのだが、３月中頃から、忙しくて心にも身体にも余裕がなくなり、歯間ブラシでの歯磨きがなかなかできなかった。（歯磨きは、やっていますよ。）

今日やっと、久しぶりに歯間ブラシと糸楊子で丁寧に歯磨きをした。

ああ、やっぱり歯茎の状態は良くない。身体の疲れが取れていない証拠。明日からは、息子の弁当作りもあるから、早寝早起き睡眠時間の確保と歯磨きもしっかりやらねば。