今日、何日かぶりでブログを開いたら、
なんと！アクセスランキングが９２位から
いきなり24位に上がっていて、びっくり！
「腸内フローラ」の記事ですね。
みなさん、興味あるんですね。
訪問者数は普段ぐらいで横ばいなのに、
ためになったようですね。
今日は、メンテナンスについて。
先日もブログに投稿しましたが、
いつも怪我に泣かされていた、陸上短距離の
女子高校生。
この秋、初めて県大会に出場したんですよね。
今まで、高１の春も秋も、高2の春も、
県大会参加資格はあったのに、怪我のために出場できず、
高2の秋で初めての県大会参加でした。
２００㍍では、自己新も記録。
定期的にメンテナンスし、身体全体の疲労・筋肉の疲労をとる
ことで、怪我をしないようになるんですね。
きつい練習で、多少の痛みが出ても、治りやすいですね。
それに、タイムも上向いてきたようです。
自然形体療法では、筋トレはしない方が良い、との考え方です。
そのスポーツ本来の動きを繰り返し繰り返し練習することで、
無駄な力を入れない、よけいな力が抜けた、動きができるように
なるのです。
筋トレで余計に筋肉がつくと、かえって本来の動きを邪魔する、
かえって本来の動きにブレーキをかける。
そのスポーツの動きだけを反復練習することで、そのスポーツに
必要な筋肉がつく。
ひたすら反復練習することで、無駄な力をそぎ、必要最低の力
で十分なパワーを出せるようになる。
こんな、考えです。
高2の彼女の場合
様々な器具で筋トレしているようですね。
そして、走るだけでなく、いろんな練習をしている。
来る度に、ここが痛いと訴えます。
でも、ふだん、メンテナンスしているから、治りは早いですね。
スポーツマンのみなさん、
まずは、怪我をしないで、大会に参加するために！
でも、本来の目的は
もっとパフォーマンスを向上させるために！
（スムーズに、なめらかに身体が動くようになるために！）
メンテナンスをしましょう！
自分でできるメンテナンスは
ストレッチです！
コスモス自然形体院では、全身に効果のあるストレッチを
指導しています。
もっと、本格的に疲労をとりたい！
といどき怪我に泣いている！
もっと、素早く動けるようになりたい！
タイムを向上させたい！
と本気で願っている、スポーツマンの皆さん、
コスモス自然形体院にメンテナンスを受けにおいでください。
野球の「イチロー選手」がなぜ怪我をせず、
４２才という現在でも、十二分の活躍をしているのか、
無駄な筋肉をつけず、人一倍、メンテナンスしているからです。
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コスモス自然形体院 秋田出張所では、
８月９月１０月
小中学生のオスグッドの施術のみ
１万円で３回、施術を受けられます。
ただし、金曜日以外。
※ふだんの施術は、初回７０００円
２回目以降５０００円 （スタッフ施術）
※金曜日の院長施術は、
スポーツ障害 初回１１０００円
２回目以降 ８０００円。
この機会に、
成長痛は治らない、とあきらめていた
オスグッドで膝が痛い小中学生のみなさん、
是非、おいでください。
コスモス自然形体院
秋田県湯沢市関口字関口１５－２
℡ ０１８３－７３－２９５９
（営業日以外でも電話は院長携帯に転送されます）
ホームページhttp://www.cosmos-shizen.jp/
コスモス自然形体院 秋田出張所
毎日営業
秋田市二井田栄町１３－１７
℡ ０１８－８７４－８９６３
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