JA秋田ふるさと女性部フレッシュの集い？
何それ？と、お思いでしょう。
いつだったか、お知らせしたと思いますが、農協の女性部の学習会。（若い年代のみなさんです。だからフレッシュ！）
「自然形体療法を学ぼう」という学習会
私が持っていった資料名は、「自然形体療法による健康法」
今日は、休診日だったので、午前中から、この学習会のための資料作りと内容の検討を行った。
資料の基となったのは、このブログに掲載している「日常生活の注意」。今日、ブログに２回投稿したのは、資料を作るだけだともったいないので、ついでにブログに投稿したというわけ。
講座の内容を紹介する。
まず、自己紹介と自然形体療法の説明。そのあと、
１ あなたの身体、ゆがんでいませんか？（ゆがみがあるかどうかを簡単な方法で確認）
２ 疲労回復・健康維持・健康増進のための日常生活の注意
（１）正座をしましょう。
（２）痛いことをしない
（３）強く叩いたり、揉んだりしない
（４）睡眠をとりましょう
（５）水を飲みましょう
（６）お風呂の効果
３ 歪みをとる自己療法
４ 筋肉の緊張を取る簡単な自己療法 「指撫法」
５ 腰痛のストレッチ
このような内容。
終了後の感想では、
・今まで肩を強く揉んでもらっていたけれど、なでるのも気持ちいいですね。今度からは、家族に撫でてもらうようにします。
・帰ったら、さっそく主人に教えてやってもらいます。（指撫法を）
・この会に来る前は腰が痛かったけれど、なんかすっきり、痛くなくなりました。
・左の肩が痛かったけれど、話を聞きながらずっと撫でていたら、痛くなくなりました。
・子どもの身体が歪んでいるかどうか、検査してみたい。
・今まで整体や鍼など、あちこちに行ってみたが、いろいろな症状がなかなか治らない。今日教えてもらったことを実践してみたい。
・忘れないうちに、家族に教えたい。
やはり、指撫法が１番の人気のようでした。２０人ほどの参加者だったので、輪になって背中の指撫法をやったら、「気持ちいい。」との声があちこちから。いつもは他の手法と指撫法を組み合わせて治療しているが、指撫法だけでも、すごい効果があるんだと、改めて認識。
自己療法で、歪みがかなり取れたはずなので、夜はぐっすり寝られたんじゃないかと思う。そこらへんのことも知りたいなあ～～～。
２月１日にも、同じ横手市平鹿町の農協の女性のみなさん（今日よりは少し年配のみなさん）に、同じような内容の学習会を予定している。
このような形で、地域のみなさんのお役に立てるなんて、とってもうれしい！ついでに、自然形体療法の宣伝にもなるし！！
慢性疲労でお悩みの方は、コスモス自然形体院へ！
電話 ０９０－５５９６－４７９２
メールアドレス sk-357@kdt.biglobe.ne.jp
コスモス自然形体院のホームページもご覧ください。
↓いつもクリック、ありがとうございます。今日もクリックを！！↓
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「自然形体療法を学ぼう」という学習会
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今日は、休診日だったので、午前中から、この学習会のための資料作りと内容の検討を行った。
資料の基となったのは、このブログに掲載している「日常生活の注意」。今日、ブログに２回投稿したのは、資料を作るだけだともったいないので、ついでにブログに投稿したというわけ。
講座の内容を紹介する。
まず、自己紹介と自然形体療法の説明。そのあと、
１ あなたの身体、ゆがんでいませんか？（ゆがみがあるかどうかを簡単な方法で確認）
２ 疲労回復・健康維持・健康増進のための日常生活の注意
（１）正座をしましょう。
（２）痛いことをしない
（３）強く叩いたり、揉んだりしない
（４）睡眠をとりましょう
（５）水を飲みましょう
（６）お風呂の効果
３ 歪みをとる自己療法
４ 筋肉の緊張を取る簡単な自己療法 「指撫法」
５ 腰痛のストレッチ
このような内容。
終了後の感想では、
・今まで肩を強く揉んでもらっていたけれど、なでるのも気持ちいいですね。今度からは、家族に撫でてもらうようにします。
・帰ったら、さっそく主人に教えてやってもらいます。（指撫法を）
・この会に来る前は腰が痛かったけれど、なんかすっきり、痛くなくなりました。
・左の肩が痛かったけれど、話を聞きながらずっと撫でていたら、痛くなくなりました。
・子どもの身体が歪んでいるかどうか、検査してみたい。
・今まで整体や鍼など、あちこちに行ってみたが、いろいろな症状がなかなか治らない。今日教えてもらったことを実践してみたい。
・忘れないうちに、家族に教えたい。
やはり、指撫法が１番の人気のようでした。２０人ほどの参加者だったので、輪になって背中の指撫法をやったら、「気持ちいい。」との声があちこちから。いつもは他の手法と指撫法を組み合わせて治療しているが、指撫法だけでも、すごい効果があるんだと、改めて認識。
自己療法で、歪みがかなり取れたはずなので、夜はぐっすり寝られたんじゃないかと思う。そこらへんのことも知りたいなあ～～～。
２月１日にも、同じ横手市平鹿町の農協の女性のみなさん（今日よりは少し年配のみなさん）に、同じような内容の学習会を予定している。
このような形で、地域のみなさんのお役に立てるなんて、とってもうれしい！ついでに、自然形体療法の宣伝にもなるし！！
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