学生割引

コスモス自然形体院　秋田出張所では、

平成2９年　1月　2月　3月
幼稚園　小学生　中学生　高校生　大学生
各種学校生　の皆さんを対象に割り引き料金で
施術します。

今だけです。

１万円　で　３回施術
（３月までに３回）
３万円　で　１０回施術
（３月まで１０回来れないときは、５月までに１０回）

今だけの特別の割引です。

通常の料金は

スタッフ　
初回　７０００円
２回目以降　５０００円
学生メンテナンス　４０００円

院長
初回　１１０００円
２回目以降　８０００円
学生メンテナンス　６０００円
 

 学生さんでは、

過去に、こんな人が利用しています

○足首の捻挫

　・・・それほどひどくなければ翌日試合出場した人も

○オスグッド

　・・・軽ければ１回で正座ができる
　　　ひどければ、回数がかかります

○有痛性外脛骨

　・・・マザーキャットという治療道具
　　　をレンタルします。

　　　それで、足のある部位の疲労をとると、

　　　スポーツが楽にできるように。

○手首の痛み・・・テニスの人に多いですね。
　　　試合で痛くなかったと、感謝されました。

○水泳・・・メンテナンスの施術で驚くほどタイムアップ

○陸上・・・メンテナンスを続けている女子高生

　　　　　　今までしょっちゅう怪我をしていたのに
　　　　　　怪我をしなくなった

○肉離れ・・・湿布も注射もしません。不思議と競技復帰が

　　　　　　　　早まる。
　　　　　　　　自然形体療法では得意としている怪我です
○テニス肘・・・大丈夫です
○野球肩・・・大丈夫です
○猫背・・・あら不思議　帰る時の姿勢が

今は、大きな大会もなく、練習を休んで早期に回復させる
絶好のチャンスです。
大会前だと痛くても練習を休めない、というのが現状でしょう。
そうすれば、回復にも時間がかかります。
今がチャンスです。

また、たぶん練習のしすぎ、ろくにストレッチをしていないために、
筋肉が固くなっている人がほとんどでしょう。

コスモス自然形体院秋田出張所の施術で、筋肉が柔らかくなります。
筋肉が柔らかくなると、動きやすいため、体が軽くなったと感じます。
スポーツのいろいろな動きがスムーズに、素早くなります。

少なくとも３回施術を受ければ身体が軽くなった感じが
はっきりわかるでしょう。
 

怪我の早期回復と怪我の防止のために、

どうぞ、おいでください。

今がチャンスですよ。

タイムを競う競技ならタイムアップが期待できます。
今のシーズン、水泳は大会がたくさんありますね。
大会前のメンテナンスがお勧めです。

症例は、このブログの中にたくさんあります。

 

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☆コスモス自然形体院　秋田出張所　　

 毎日営業　

２月１日（水）無料施術

 秋田市二井田栄町１３－１７

  ℡　　０１８－８７４－８９６３　　　

  ＨＰ　コスモス自然形体院　秋田出張所

☆コスモス自然形体院

秋田県湯沢市関口字関口１５－２

℡　　０１８３－７３－２９５９

（営業日以外でも電話は院長携帯に転送されます）　　　

ホームページhttp://www.cosmos-shizen.jp/

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どうすれば身体は元気になるか ２

無料施術

コスモス自然形体院　秋田出張所　

（秋田市仁井田栄町１３－１７）において

２月１日（水）　１０：００～２１：００

無料施術をおこないます。

初めての方・・・無料

半年以上施術を受けていない人・・・２０００円

（平成28年8月1日以降施術を受けていない人）

平成28年8月1日～平成28年１０月31日までに

施術を受けた人・・・・・・３０００円

平成28年11月1日以降に受けた人は通常の料金

現在受付しております。

お早めにご予約ください。

 

 

久しぶりの投稿になってしまいました。

11月15日と11月17日の記事の続きです。

そちらを読んでから今日の記事を読むとわかりやすいです。

 

11月１５日の記事では、

身体が元気だと

いろいろな不快のな症状は早く治る

 

11月17日の記事では

どうすれば身体は元気になるか

その１　睡眠をしっかりとること

 

そして今日

どうすれば身体は元気になるか

その２

 

これを1ヶ月間ずう～っと考えてきました。

私なりの結論は、

「運動」です。

ただの運動ではない、

「適度な運動」です

 

「スポーツをやりなさい」

ということではありません。

激しい運動は、かえって身体を傷めつける可能性もあり。

 

「適度な運動」

わかりやすくいうと、

「身体を動かしなさい」

ということ。

もっとわかりやすく言うと。

「同じ姿勢を何時間も続けないで、

ときどき身体を動かす」

 

同じ姿勢を続けていると、

その姿勢を保つための筋肉がつかれるんです。

長時間同じ筋肉を使い続けるのって、疲れませんか？

同じ姿勢で長時間いると、血流も悪くなります。

休ませてあげなくてはいけません。

すなわち、別の姿勢をとる、ちょっとでもいいから

動く。

そうすれば、疲れている筋肉も休めるし、血流も良くなる。

 

可能ならですけど、

こんなことをやってみたらどうでしょうか

 

ずっと座っている人なら

・立って歩く

・足の屈伸をする

・背伸びをする

・身体をひねる

・肩を回す（大きく）

・腕をあげて深呼吸

・健康ゆすり（いわゆる貧乏ゆすり）

・足首をまわす

・膝を前後に（左右交互に）動かす

・膝を左右に（両足いっしょに）動かす

・足の指の運動

・腕のストレッチ

・腕を振る

たとえば、上記のようなことをちょっとした合間に

やるといいですね。（ひとつでもふたつでも）

 

じっと立っている人なら

・足踏みをする

・つま先立ちをする（踵の上げ下げ）

・歩く

・腰を左右に振る

・腰を回す（フラフープを回すみたいに、ゆっくり）

・背伸び

・肩を大きく回す

・足の屈伸

・足首を回す

・足の指の運動

 

考えればまだまだいっぱいありそう。

 

とにかく、じっとしていないで、

動くことで、身体は元気になります。

 

動かないと血流が悪くなり、関節が固まってしまいます

内臓の働きも悪くなり、脳みそにも十分血液がいきません。

 

ちょこちょこ動きましょう。

これは、忙しい人でも、心がけ次第で、いくらでもできます。

 

☆コスモス自然形体院　秋田出張所　　

 

 毎日営業　

 

 秋田市二井田栄町１３－１７

 

  ℡　　０１８－８７４－８９６３　　　

 

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秋田県湯沢市関口字関口１５－２

 

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どうすれば身体は元気になるか

無料体験施術

コスモス自然形体院　秋田出張所　において

１２月７日（水）　１０：００～２１：００

無料体験施術をおこないます。

初めての方・・・無料

過去に施術を受けたことのある人・・・２０００円

現在通院中の人は対象外

受付を開始しております。

お早めにご予約ください。

℡　　０１８－８７４－８９６３　

 

どうすれば、身体は元気になるか、

疲労がとれるか、ケガや病気が早く治るか？

怪我や病気をしない身体になれるか？

 

前回のブログの続きです。

（前回を読んでいない人は、読んでください。）

 

どうすればいいでしょうね。

何が必要だと思いますか？

いろいろあげられると思いますが、私の考えです。

 

一つ目

何と言っても、睡眠です。

「え～？な～んだ。当たり前じゃない！」

と、お思いの皆さん。

それが、当たり前じゃないんです。

寝ていない人、睡眠をそれほど重視していない人が

多いんですよ。

あなたは、ちゃんと寝ていますか？

 

睡眠って、大事だよな～！と、思う理由。

（私の仕事上での経験からお話します。）

理由その１

　スポーツで怪我をし、施術を受けに来る

小中高校生の皆さん、ほとんど全員、

睡眠時間が足りません。

睡眠は大事だ、なんとか確保しなくちゃ！

という自覚がありません。

身体は、夜のうちに回復するので、

睡眠をしっかりとることが超　超　超大事なんです。

 

小学生なのに、

練習時間が延びて、家に帰ると夜の8時とか9時、

なんてことが良くあるみたいです。

それから、ご飯食べておふろ入って宿題して・・・

中高生になると、スマホ・・・・勉強も？

なんだかんだと寝るのが遅くなっている人が多いですね。

その日の疲れを取り、翌日さわやかに活躍するには、

なんとしても、睡眠を確保することが必要です。

 

私がお勧めしているのは

小学生・・・・・９～１０時間

中高生・・・・・８～9時間

大人・・・・・8時間

 

理想ですけど。

大人の健康な人でも、最低6時間はほしいですね。

 

こんな人がいました。

高1　女子　陸上部

中学時代は、ほとんど怪我をしなかったのに、

高校生になったら、しょっちゅう怪我をするように

なってしまった。なんでかなあ？

 

話を聞くと、

中学時代よりも、練習量が増えたのにもかかわらず、

スマホをやる時間が増えたのが原因で、

睡眠時間は、逆に減ってしまった。

ということでした。

これじゃあ、怪我をするのもうなづけます。

昼の練習で傷ついた筋肉は

夜のうちに修復するんです。

睡眠が足りなければ、筋肉の修復が中途半端に

なってしまいます。

 

私の場合、昼は施術。

夜は、事務仕事。

それに、家事も多少は（汗・・・）

どうしても、深夜になりがち。

 

それでも、このごろは、睡眠を確保しなくては、

と、6時間死守するぞ、とできるだけがんばっています。

 

6時間眠ると、

朝9時～夜6時又は7時　くらいまでの施術で、

休憩時間が少ししか取れない日でも、

何とか、疲れないで（具合が悪くならないで）

施術を続けることができます。

 

ふだん寝ていれば、5時間でも身体は持ちます。

 

4時間になると、午後になると身体がきつくなってきます。

ふだん、患者さんのためにいろいろな情報を提供して

いますが、疲れてきてそれができず、やっと施術をこなしている

状態になってしまいます。

 

ちょっと前までは、

4時間が2～3日続く、なんてことはざらでした。

でも、今は反省して、できるだけ6時間は眠るように

しています。

 

コスモス自然形体院に来る患者さんの話を聞くと、

夜は、ついついテレビを見て遅くなってしまう。

という人や、

うとうと　きどころ寝　をして、

気がついたら、深夜だった。

という人、

けっこう多いですね。

 

その日の疲れを取るだけなら、6時間寝れば

十分かもしれませんが、

○今までの疲れを取る、

○どこか痛いところを治したい、

○身体の調子を良くしたい

という人は、＋1時間～2時間は睡眠を

とりたいところです。

 

睡眠の効果を上げる方法としてオススメなのが、

「お風呂」です。

お風呂の効果って、すごいです。

お風呂にゆっくりつかると、筋肉の緊張がとれていき、

血管の圧迫がとれて血流が良くなります。

そうすると、1日の活動でたまっていた老廃物が

出ていきます。

血流が良くなっているので、酸素や栄養が身体をめぐり、

損傷を修復したり新しい細胞を作ったりします。

酸素や栄養をもらって、身体の中の様々な化学変化が

円滑に進むようになります。

 

お風呂にゆっくりつかって、

睡眠をしっかり取る。

 

これだったら、

毎日できるし、お金もかからない。

（お風呂をわかすガス代？灯油代？電気代？

はかかるけど）

 

身体の調子を良くしたい、

今の痛みを治したい、

怪我をせずスポーツを続けたい、

 

という人は

まず、これをやってみてください。

 

お風呂につかっている時間は

できれば、１０分以上。

お風呂上がりに冷たいタオルで身体を拭くと

さらに効果的。暖かい状態が長持ちします。

ふく順番は、

「足　手　顔　頭　身体の前側　身体の後ろ側」

の順番。

寒くなってきましたけど、冷めにくいので、効果的です。

 

お風呂と睡眠。

案外軽視していませんか？

身体の調子がいまいち、という方。

どこか痛みがあって、治したいという方。

怪我をしないでスポーツを続けたい、という方。

ずっと、健康を維持したい方。

 

是非、実践してみてください。

 

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 毎日営業　

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元気だと早く回復する

無料体験施術

コスモス自然形体院　秋田出張所　において

１２月７日（水）　１０：００～２１：００

無料体験施術をおこないます。

初めての方・・・無料

過去に施術を受けたことのある人・・・２０００円

現在通院中の人は対象外

受付を開始しております。

お早めにご予約ください。

℡　　０１８－８７４－８９６３　

 

ここから、今日のテーマ

「元気だと早く回復する」

 

身体が元気だと、痛みや不快な症状は

早く回復する。

身体が元気じゃないと、身体が疲れていると、

痛みや不快な症状は、

早く回復しない、というより、そもそも回復しない。

 

その証拠の症例

その１

小４　男子　バスケット　足首の痛み

走ると足首が痛い。（捻挫ではない）

練習を休むと痛くは無くなるが、

練習を再開すると、また痛くなる。

要するに、身体が疲れていて、回復できない状態。

 

施術を受け始めてからは、

練習を休んでいたので、痛くはない。

練習を再開。（少しずつ復帰）

痛みは出ない。

完全に普通の練習にもどっても、

練習試合に出ても、痛みは出ない。

今までなら、練習を再開すると、痛みが出ていた。

 

要するに、身体が元気になったから

（自然形体流に言うと、回復力がついたから）

自分の力で、傷を治した。という訳。

 

その２

昨日、登場した高２　女子　陸上部　ゆかさん

シンスプリント　（すねが痛い）

自然形体療法独自のシンスプリントの対処法

がある。

たま～に、シンスプリントで来院するスポーツマン

がいるが、たいてい身体が疲れ切ってひどい状態

でくるので、そう簡単には痛みは無くならない。

ゆかさんの場合、シンスプリントの施術をしたら、

２～３日で、痛みは無くなったそうだ。

やはり、ふだんメンテナンス（定期的に施術）をし、

ストレッチも頑張っているので、疲労の蓄積が無い（少ない）

要するに、身体が元気だから、短期間で回復した、という訳。

 

その３

薬の副作用で体調を著しくくずしたＫさん。

退院後、ウオーキングをがんばりすぎたせいか？

足の長さに対し、足の幅が広くなってしまい、

靴が合わない。歩くと痛い。

 

足の長さ　と　足の幅　の比率が、極端に幅の

方が長くなってしまったらしい。

足のアーチが無くなったということか。

 

これで、はっと気付いたことがあった。

２年前、１万円以上出して購入した登山靴。

お店で履いた時は、ちょうど良かったのに、

１時間ぐらい家の周りを歩いていたら、どちらかの

小指がすれて痛くなり、これじゃあ、登山では履かれない。

 

つい先日、冬の靴を買ってきた。滑らなくて、防水。

なかなかの履き心地。

慣らすために、１時間ぐらい歩いていたら、

右の小指がすれて痛い！

やばい、またか。

もしや、と思い、左右の足の幅を比べてみたら、

宙に浮かしているときは、そうでもないが、

体重をかけると、確かに痛みの出た右の方が幅が

広くなっている。

は～ん、そういうことなのか、

アーチを支える筋肉が右の方が弱いに違いない。

あるいは、右の方に負担をかける歩き方をしているか。

翌日、その靴を履いても痛くはない。

体重をかけても、左右の幅は同じ。

肉眼では同じに見える。

一晩寝たら、直ったのだ。

私は、元気だから。

（１時間歩けばまた広がる可能性はあるが）

 

なるほど、Ｋさんは、退院中ほとんど運動を

していないので、筋力が弱った。

体力も全身の状態も悪くなった。

だから、足の幅が広くなったのが、回復できない

状態なのだ。

 

足先の筋力を鍛えれば、

アーチが崩れにくくなり、長時間履いても

痛みが出なくなるのではないか、

という仮説をたて、

現在、足先の筋トレ中。

 

ところで、どうすれば、身体は元気になるか、

疲労がとれるか、ケガや病気が早く治るか、

明日、考えてみよう！

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 毎日営業　

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秋田市立仁井田小学校でアスリートセミナー

平成２８年７月１４日（木）
平日でしたが、午前１０時より１時間半、
秋田市立仁井田小学校において、
アスリートセミナーを行いました。
参加者は、１０人。ＰＴＡ主催の行事として。

内容は、ケガをしないために、日常生活で必要なこと。

・睡眠
・お風呂にゆっくり入る
・ストレッチ

この三つがなぜ必要なのか、
しっかり解説をしました。ここまで、４５分間。

後半は、具体的なストレッチなど。

・全身に効くストレッチ
・アキレス腱のストレッチ
・正しい姿勢
・正しい正座
・腕のストレッチ

１１時半で、終了。

小学生だけでなく、中学生の子供さんがいるお母さんも
数人。帰りが遅くて、睡眠時間を確保するのは、難しい
ようですね。それでも、工夫して、睡眠時間はできるだけ
確保しなければいけません。
身体を回復させないと、ケガをします。

興味のある方は

コスモス自然形体院　秋田出張所において、
７月２３日（土）午後１時半～
アスリートセミナーを開催予定ですので、
是非参加してください。

ケガをしないためのには、絶対必要な知識です。

コスモス自然形体院

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毎日営業　（6月5日より日曜日も営業）

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施術料が高いけど通院するわけ

コスモス自然形体院の施術料は、

スポーツ障害を治療する病院や、

保険のきく整骨院（接骨院）、

他の整体院と比べても、料金は高いです。

でも、定期的に通院、

何か気になるところがあるときは通院、している

小中高校生がたくさんいらっしゃいます。

なぜ、料金が高くても通うのか、ふたりのお母さんに聞きました。

理由１　整骨院と比べると

整骨院は、料金は安いです。初回はちょっとかかるけど、

あとは、５００円くらい。

でも、10回も20回も通わなければいけない。

安いけど、手間がかかる。

たとえば、足首の捻挫でも、肉離れでも時間がかかって

当たり前。

ケガや、痛みがあるときは、ひたすら冷やす。

コスモス自然形体院は、料金は高い。

スポーツ障害だと、

初回1万円以上。（スタッフは7000円）

通常でも、6000円～8000円(スタッフは5000円）

でも、競技できるまでの期間がずっと短い。

軽い症状なら、1回で。

これまで、いろんな痛みで通院し、短期間で痛みを

無くしてもらったから、信頼できる。

 

整骨院は、冷やすことを強く勧める。

コスモス自然形体院は、お風呂に入って

全身を温め血流を良くしてね、と言う。

血流が良い状態の方が、修復の材料が運ばれて、

回復が短期間になる。

 

理由２　病院　と比べると

病院は、診断してくれる。

レントゲンをとって、骨には異常はありません。

としっかり検査をしてくれる。

でも、たとえば、オスグッドなら、

「成長痛だから、成長期は痛みとつきあっていく

しかありません」　と言われる。

治療は特になく、湿布と痛み止め。

捻挫とか、打撲とか骨折していないことがわかれば、

まず安心。

 

コスモス自然形体院では、

レントゲンも無し、湿布も痛み止めも無し。

料金も高い。

でも、

身体の歪みをとり、血流を良くする施術、

あとは、それぞれの症状に合わせた特別の

方法で、

回復力を格段とアップ。

「成長痛といわれたからって、あきらめることは

ありませんよ。」

「成長が止まった大人だって、体力以上の

練習とか、無理を続ければ、同じような痛みが

でますよ。」

「あの人もこの人も、成長痛と言われた痛みを

克服して、スポーツに励んでいますよ。」

 

実際に、成長痛と言われた痛みも無くなり、

その後もずっと、何かあれば、通院。

 

理由３　とにかく、身体が軽くなる

自然形体療法の施術で、驚くほど身体が軽くなる。

それは、筋肉の癒着がとれ、筋肉の伸び縮みが

スムーズになるから。

ある高校生　施術を受けたあとは、いつもだったら

　　　　　　　　追いつけないボールに追いつける

ある小学生　施術を受けたあとは、動きが良いのか、

　　　　　　　　水泳の記録がどんどん伸びている

 

ふたりのお母さんから聞いた話でした。

 

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コスモス自然形体院　秋田出張所　　

毎日営業　１０：００～２１：００（受付は１９：００まで）

日曜日は　～１８：００

 秋田市二井田栄町１３－１７

  ℡　　０１８－８７４－８９６３　　　

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コスモス自然形体院　

秋田県湯沢市関口字関口１５－２

℡　　０１８３－７３－２９５９

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アスリートセミナー

アスリートセミナーを随時行います。

内容

・怪我をしないための日常の注意

・なぜ、ストレッチが必要なのか

・休息（睡眠）の重要性

・筋トレについて

・冷やすべき？温めるべき？

・練習と同じくらい大切な身体のケア

・正座の効果

・全身に効くストレッチ

・各部位のストレッチ　等

湯沢市・秋田市で開催。

出張もします。

料金　1時間　10000円

PTAの研修会・スポーツ団体の保護者会・

スポーツ団体（選手向け）の身体のケアセミナー・

スポーツ愛好会の研修会　等　に

呼んでください。

目から鱗の内容です。

なぜ、ストレッチが大事なのか、

なぜ、睡眠をとることが大事なのか、

丁寧に説明しますので、

子供さんの生活改善にもつながります。

当院主催の場合は、無料。

 

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コスモス自然形体院

秋田県湯沢市関口字関口１５－２

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火曜日、水曜日、木曜日（隔週）、金曜日、土曜日営業　

 秋田市二井田栄町１３－１７

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電話番号 一時変更 秋田出張所

コスモス自然形体院　秋田出張所　が

4月29日（金）より移転します。

新住所　秋田市仁井田栄町１３－１７

        秋田南高等学校より車で２分

　　　　秋田市二井田　国道１３号線沿いフォーエルより２００メートル

　４月２８日～５月８まで　℡　090-5596-4792

 上記期間以外　通常は　℡　　０１８－８７４－８９６３

コスモス自然形体院　秋田出張所

 

火曜日、水曜日、金曜日、土曜日営業　

連休中の営業日

４月２９日（金）

　　　３０日（土）

５月　３日（火）

　　　４日（水）

　　　５日（木）

　　　６日（金）

　　　７日（土）

４月２８日～５月８まで　℡　090-5596-4792

平成28年4月27日まで

 

 秋田市牛島西２丁目１－２６ー１０１

 

  （羽後牛島駅　東口　徒歩２分）

 

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和式トイレを残そう

患者様の一言感想１２

絶好調　ヨ　！！！

（メンテナンス後数日の女性）

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近頃、小中学校のトイレが、洋式に改装されることが

多いそうです。

私の立場からいうと、和式のトイレは深くしゃがむので、

足首が柔らかくなるので、すごく良いのです。

しかも、立ち上がる時に筋力を使うので、筋力の強化にもなる。

 

この頃、子供たちに足首の硬い子が多く、

しっかり足の裏をついてしゃがむことができない、とか、

正座をすると足首が伸びなくて痛い、なんて子もいるくらい。

 

足首が柔軟だと、地面の衝撃を和らげ、

歩行をスムーズにするから、良いことずくめですよ。

 

学校には、是非、和式トイレを残してほしいですね。

そうすれば、意識してしゃがませなくても、生活の中で

必ずしゃがむ動作をすることになる。

 

和式の生活は、いいところがたくさんあるんですよ！

 

コスモス自然形体院（秋田県湯沢市関口字関口１５－２）

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火曜日、水曜日、金曜日、土曜日営業　

  秋田市牛島西２丁目１－２６ー１０１

  （羽後牛島駅　東口　徒歩２分）

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幡野地区 健康教室開催

患者様の一言感想１1

痛くなる前よりも、良くなった。

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先週の木曜日18日、湯沢市幡野地区センターにおいて、

健康教室を開催しました。

 

参加者は20名。

内容は、

 

姿勢について

腰痛予防の話

全身に効くストレッチ

歪みを取る自己療法

指撫法

 

約2時間、楽しく行うことができました。

 

ここで、驚いたことが！

参加者は、ほとんと60代７０代の女性ですが、

みなさん、身体が柔らかいのです。

ふだん、コスモス自然形体院に来る小中学生の方が、

よっぽど身体が固い。

この写真を見てください。

ほとんどの人が、手がつま先に届いていますね。

 

小中学生で施術を受けに来る(ちゃんと統計はとっていないけれど）

半分以上は、固くて手がつま先に遠く届かない子が多い。

 

びっくりしました。

年配の方の方が柔らかいんだ！

 

全身の筋肉を伸ばすストレッチをいろいろやったので、

最初に立って前屈をやってもらったときは、

床に手が届く程度だったのが、

最後には、掌が床にべたっと付いた人が多く、

柔らかくなったことを実感していました。

 

湯沢市の人材バンクに登録していたので、

健康教室開催の依頼が来たのです。

私の知識を生かして皆さんに喜んでもらえるのは、

とってもうれしいですね。

 

しかも、自分で健康教室を開催するには、

お知らせの葉書や封書を数多くの人に出したり、

ポスターを作ってあちこちにはったり・・・・・

と、かなりの労力が必要ですが、

今回は、呼ばれていくだけだったので、とってもらくちん！

 

25日の午後に、2回目を行います

 

コスモス自然形体院（秋田県湯沢市関口字関口１５－２）

 ℡　　０１８３－７３－２９５９

（営業日以外でも電話は院長携帯に転送されます）　　　

  ホームページhttp://www.cosmos-shizen.jp/

 

  コスモス自然形体院　秋田出張所　　

火曜日、水曜日、金曜日、土曜日営業　

  秋田市牛島西２丁目１－２６ー１０１

  （羽後牛島駅　東口　徒歩２分）

 ℡　　０１８－８７４－８９６３　

　　　（営業日以外でも電話は院長携帯に転送されます）

 ＨＰ　コスモス自然形体院　秋田出張所

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体温

患者様の一言感想９

60代男性の話

妻が腰を曲げて歩いていたのを

もう治らないとみていた。

「母親も腰が曲がっているから、

そういう家系で腰が曲がるのも仕方ないのか、

と思っていたが、施術を受けているうちに、

腰がまっすぐ伸びて、驚いた！」

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60代　女性　主婦

肩の痛みで来院中の方。

普段、体温が35度9分か36度ぐらい。

自然形体療法の施術を4回受け、

体温を計ってみたら、36度5分あった、

との報告をいただいた。

体温が上がると、かなり免疫力が増すんですよね、

と喜んで報告してくれた。

 

以前も、35度ちょっとぐらいの平熱の男性が

36度まで上がった、との報告があった。

 

自然形体療法で体温が上がる（平熱に近づく）と

思われる。

 

コスモス自然形体院（秋田県湯沢市関口字関口１５－２）

 ℡　　０１８３－７３－２９５９　　　

　　　　０９０－５５９６－４７９２　

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火曜日、水曜日、金曜日、土曜日営業　

  秋田市牛島西２丁目１－２６ー１０１

  （羽後牛島駅　東口　徒歩２分）

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2月10日（水）担当スタッフ　鈴木

　３０００円で受けられる最後の日

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早食いは ダメよ！

コスモス自然形体院（秋田県湯沢市関口字関口１５－２）

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　　０９０－５５９６－４７９２　

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  コスモス自然形体院　秋田出張所　　

火曜日、水曜日、金曜日、土曜日営業　

11月25日より水曜日も営業

  秋田市牛島西２丁目１－２６ー１０１

  （羽後牛島駅　東口　徒歩２分）

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久しぶりの投稿になってしまいました。

１１月１２月と、栄養の勉強で、３回東京に行ってきました。

ふだん心がけることを、い～～っぱい習ってきましたので、

皆さんにも、お伝えしますね　(*^o^*)

今日のお題は　「早食いは　ダメよ！」

早食いは　ダメ、良くかんで食べましょう　　って、聞いたこと

ありますよね？

食事は、良くかんでゆっくり、３０分から１時間ぐらいかけて

食べるのが理想なんです。

１時間は無理としても、できれば３０分ぐらい。

胃での消化液の分泌量は、

視覚とかむことで、約半分の量が出るのだそうです。

つまり、食べ物を見て、これから食べるよという信号が脳に行く、

食べ物をかんで、今かんでるよ、これから食べ物が胃に行くよ、という

信号が脳に行く、

すると、脳からの命令で、

しっかり消化できるように、胃の方で準備して待っている。

早食いだと、準備できていないところにいきなり食べ物が入って

いくので、消化も十分できない。というわけ。

更に更に、早食いであっという間に食べちゃうと、

必要な量は食べているのに、血糖値がまだ上がってこないので、

脳が満足していない。だから、もっと食べたいな、ということになり、

ついついよけいなものまで食べて、食べ過ぎということに。

忙しいときは無理でも、時間があるときは、

良くかんで、ゆっくり、３０分（～１時間）かけて、食べてみましょうね。

私も、このごろはこれを心がけています。

朝は、朝の連続の「あさがきた」を見ながら、８時から８時半くらいまでが

私の朝食の時間。

自宅で仕事をしているので、ゆっくり食べられます。

出勤する人は、そうはいかないでしょうけれど、

時間があるときは、良くかんで、ゆっくりたべましょう！！！

 

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新スタッフ 自己紹介

コスモス自然形体院（秋田県湯沢市関口字関口１５－２）

 ℡　　０１８３－７３－２９５９　

　　０９０－５５９６－４７９２　

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  コスモス自然形体院　秋田出張所　　

火曜日、金曜日、土曜日営業　

11月25日より水曜日も営業

  秋田市牛島西２丁目１－２６ー１０１

  （羽後牛島駅　東口　徒歩２分）

 ℡　　０１８－８７４－８９６３　

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秋田出張所　水曜日担当の新スタッフの

自己紹介です。

 

名前　　鈴木　徹（すずき　 とおる）

昭和50年　6月9日生まれ

出身地　湯沢市山田

趣味　料理、ラーメン食べ歩き、運動

 

湯沢高校卒業後、一般企業(電子部品製造業)に就職。

約20年勤務し続けておりますが、休日を利用して自然形体療法の研修を開始しました。

 

きっかけは、妻の体調不良です。(不眠症、めまい、頭痛、肩こり、首こり)
ネットで検索しましたところ、コスモス自然形体院を見つけました。

そこには信じられないような症例の数々が記載されていました。
こんなことが実際にできるのか？と最初は疑問に思いましたが、

嘘に思えず施術を受けることになりました。
私自身も2回お世話になり、効果を実感しております。

 

その後、私もこの知識を 習得してみたい、と思うようになり、本部のHPを日々見ては、

どうするか悩む日々が数ヶ月続きました。意を決して本部に電話したところ、

秋田でも受講できると聞き、小松先生の元でお世話になることになりました。
こんなに近くで研修できるのは、非常に運がいいことです。必ず習得しようと心に決めました。

 

会社勤めをしながらの研修は大変でしたが、手法を覚えるにつれ、

家族の不調も軽減させることが出来るようになり、大変楽しいものでした。

 

平成27年9月、念願の、自然形体療法の師範資格と開業資格を取得できました。

 

11月からコスモス自然形体院秋田出張所のスタッフとして

お手伝いさせてもらうことが決まり、いよいよ本番開始、となり ました。

 

男性ならではの、体格のいい方にも施術できる対応力と、女性のような、

繊細で心地よい力加減を兼ね備えた施術家として、

皆様が安心して受けられるよう心を込めて対応したいと思います。

（自己紹介　は　ここまで）

 

新スタッフ誕生を記念して、

平成２７年いっぱい

体験施術　スタッフ料金　４０００円　のところ　３０００円で。

秋田出張所　水曜日のみ。

平成２７年１１月２５日　より　１２月３０日まで。

ご来院をお待ちしております。

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水曜日も営業 新スタッフ 秋田出張所

コスモス自然形体院（秋田県湯沢市関口字関口１５－２）

 ℡　　０１８３－７３－２９５９　

　　０９０－５５９６－４７９２　

  ホームページhttp://www.cosmos-shizen.jp/

 

  コスモス自然形体院　秋田出張所　　

火曜日、水曜日、金曜日、土曜日営業　

  秋田市牛島西２丁目１－２６ー１０１

  （羽後牛島駅　東口　徒歩２分）

 ℡　　０１８－８７４－８９６３　

 　　　０９０－５５９６－４７９２

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コスモス自然形体院　秋田出張所　では、

１１月２５日（水）より、毎週　水曜日も営業します。

担当は、鈴木　徹　（すずき　とおる　男性）

自然形体療法　東北本部秋田塾において、３年間研修を

積んできました。途中、仕事が多忙で、思うように研修会に

参加できず、研修修了まで時間がかかりましたが、

初心を貫き、この９月３０日に師範課程を修了。開業許可を取得。

とても、基本に忠実に施術しています。

私が教えた通りのタッチで、とてもソフトで優しい施術です。

かえって、私の方が施術に慣れてしまって強くなっている

時があるので、彼の施術を受けていると、おお優しいタッチだ！

でも、終わるとスッキリ軽くなる！　私も、基本に忠実にならなくちゃ！

と、思わせるほどの、技術を持っています。

男性ですが、どうぞ安心してご来院ください。

秋田出張所　１１月２５日（水）より、毎週水曜日の担当です。

新スタッフ誕生を記念して、

平成２７年いっぱい

体験施術　スタッフ料金　４０００円　のところ　３０００円で。

秋田出張所　水曜日のみ。

平成２７年１１月２５日　より　１２月３０日まで。

ご来院をお待ちしております。

 

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健康教室 のお知らせ

 健 康 教 室　のお知らせ

　
日時　　９月2３日（水）　　午後１：３０～３：００　
内容    第1部　膝を傷めないケアの方法

　　　　　　　　　究極のストレッチ

　　　　　　　　　こんな動作が膝を傷める

　　　　　　　　　膝痛を緩和する自己療法

　　  　 第2部  食品添加物について

　　　　　　　　食品添加物とは

　　　　　　　食品添加物の怖さ・実態

　　　　　　　食品添加物の表示の見方

日時　９月2７日（日）　　午後１：３０～３：００
     １０月2５日（日）　　午後１：３０～３：００

内容   第1部　食品添加物について
　　　第2部　ミネラルファスティングについて　　　

いずれも　講師　コスモス自然形体院　院長　小松　尚子
会場　三関地区センター　（サンチェリー湯沢）　
       秋田県湯沢市下関字下舞台５－１　
参加費無料 

参加申込み　０９０－５５９６－４７９２　小松まで

 

　
食品添加物の驚愕の実態についてお知らせします。

食品添加物など有害物質を解毒する方法として、

ミネラルファスティングが有効です。必要なミネラルは摂取しながらの断食です。

ファスティングの効果
・腸内環境の改善

・有害物質の排出

・身体の修復力の向上

・ダイエット

・美肌効果

・生活習慣病の予防

・アトピーなどのアレルギーの改善

・不妊症

などに効果があります。興味のある方は是非おいでください。

 

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 火曜日、金曜日、土曜日営業　

 秋田市牛島西２丁目１－２６ー１０１

  （羽後牛島駅　東口　徒歩２分）

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