心のサプリ 心が軽くなる本

愛読書中の愛読書

山崎房一の心が軽くなる本　　何回読んだだろうか？かなり読んでいる本もぼろぼろで、中もアンダーラインやマーカーでいっぱい・・車に積んでいていつでも時間あれば読めるようにしていた。

ほんとにこの本は　心が軽くなります・・・・・

中の一部を紹介

あるがままの自分に思い切って１００点満点をつけてあげればいいのです。すると『今のままでいいのだ』ということがすっきりとした形でわかってきます。目からうろこが落ちるというのは、まさしくのこと。

失敗しても、しくじっても、たとえ間違ったとしても、自分は１００点満点。

あるがままの自分　それを変える必要など少しもなかったのです。構うもんですか、他人がどう思おうと、文句をつけるつもりはありません。たとえ厳しい採点をもらっても平気。それがあるがままの自分であれば、それで１００点満点。

欠点や短所があってもそれでいい

そのままの自分で１００点満点

うれしくなって

気持ちが軽くなる

弱気がきえて自信がわく

過去の過ち　失敗は

黄色くなった古新聞

それを見ながら責めるのは

ほんとにばかみたい

今の自分がほんとのわたし

自分にバツをつけると臆病になる

他人の言葉や態度が気になって

力も半分もでてこない

自分に大きなまるをつけること

すると自分のしたいことが見えてくる

今できる　最善のことをする

勇気がわきあがってくる

あるがままの自分を恥じる必要など

どこにもありはしない

だから迷うことはない

自分に百点満点をつけること

すると目の前が明るくなる

やさしい気持ちがわいてきて

自信が体に満ちてくる。

＊結構この本にたすけられました・・・おいらもまだまだ弱いね