最近、とんでもない時に眠くなったり、目が醒めたり。
夜中に一人で起きているとたいてい気持ちが落ち込んで、やる気がなくなっていく。
疲れているのかなあ～
耳鳴りも時々。ぶーーーん、とかひゅるるるるーとか、耳の後ろが痙攣する感じ。
で、座って同じ姿勢でいることを極力減らそうと思うのだけど、体動かす趣味は歩くくらいで何も知らないので、さて、家の中で何をする?
掃除といっても片付けて掃除機かけて、いろいろしても一時間くらい。庭は毎日はしない。
あと、何すればいいのかなあ。昨日、織機の前に長時間いたので疲れたのかも。
機織りもいつまでもは出来ない。年齢との競争。
まあ、断捨離くらいですかね。食器棚、押し入れ、などなど、とりあえず3割減らすのを目標に。
友人が昨年から欝っぽくなっている。年取ってからの重い欝は認知症に移行するって、どこかで読んだ気がする。思い違いかな。人のことながら心配。
夫は腰背中が痛いそうで、角材を背中に当てて椅子に座っている。痛くないのかしら。
きょうはさえない記事になりました。コメントの返事も少しお待ちください。
やはりしっかり寝ることですね。寝ないといいことは一つもありません。
昨年3月。高屋町の古民家で食事。春が待たれます。
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内科や耳鼻科受診されても「特に異常なしと」言われたとのことでした。
（私、non medicalですが、内心、メンタルだと直感しました。）
元々、私の勉強会の会員であったご縁でカウンセリングをさせて頂きま
した。
週１で７回ほどでしたが、すっかり改善されました。傾聴させて頂く中で
彼女は（これまで自分で気づかぬ）ストレスが、あったことに気づかれま
した。誰でも、ある程度のストレスはありますが、ある限界を超えますと
心身の症状に現れます。謂わばＳＯＳ「救助信号」ですねぇ。
これ以上は専門的になりますので割愛させて頂きます。
ご参考までに。失礼致しました。
やはり睡眠は大切ですよ～
逆に寝れれば，気力も体力も回復すると思います。
自分は一時期全然寝れない時があり，その時
死ぬかと思うほど辛かったです。
睡眠時パニック障害とでも言うんでしょうか？
寝ようとするとパニック障害が起こるんですよね～
それが辛すぎて寝るのが怖くなり，寝ないと人間って死ぬといいますが、まさにそんな感じ。
寝ることができるようになったら嘘のように回復していきました。
でも最後まで残った違和感（外出するのが凄くおっくう）は結局父が亡くなったための喪失感みたいな悲しさでした。
その寂しさが時とともに薄らいだときにほんとに回復したな～と思いました。
年取ると睡眠は不規則になりがちですね。私は宵の口に寝て、夜中にずっと起きているという生活が続いています。それで夜が明けてから眠くなったりします。これも加齢現象かなと半分諦めています。
レスポンス、遅くなって失礼しました。
ストレス、そうですね。あるかもしれませんね。人間の体は正直ですよね。
そのことに気が付きました。少し心を落ち着けて、無理しないようにします。アドバイス、ありがとうございました。
先日の件ですが、一人ではできないので、追々勉強するつもりです。そちらもありがとうございました。3918
ご丁寧なコメントありがとうございます。
環境の激変、特に身内が亡くなると喪失感があるとよく聞きます。そんな状態だったんでしょうか。大変でしたね。
眠れないのは本当にきつかったことでしょう。お察し申し上げます。私も経験ありますが、息するのもきつかったことがあります。その頃は眠剤手放せませんでした。今は眠くなればいつでも寝て、却って不調になりますが。
やはり時間が癒してくれるんですね。アドバイス、ありがとうございました。元気づけられました。
時々、未明に履歴が残っているのはそういう事情だったのですね。
おからだの調子はいかがでしょうか。
夏は涼しくていいけれど、冬は起きていて寒いですよね。私それが嫌でそれもストレスです。
コロナかな～とも思います。会いたい友達にも全然会えていません。他のことで気を紛らわせつつ、このコロナが収まるのを待ちたいと思います。