スタジオプログラム（ＦＢ）-57

昨日・・
１月の陽気としたら１６℃って、、あったか～ぃ一日だったのだけど・・
一夜明けたら、、
また真冬に戻っちゃって、寒ーぃ朝

スタジオプログラム（FB）ファットバーニング。
難易度★　強度★★☆
インストラクターはＮoさん　
総合で回目。Ｎoさんのは1３回目。

今日も室内を20℃にしてるって言ってた。

なんで20℃なんだろ

このごろ、水曜に水泳のレッスンを入れたりして、月曜の筋トレ系プログラムを休んでる
せぃか、、火曜のシェープアップ系プログラムは、なんだか動きは単純なんだけど、激しーぃ感あり

今日の汗掻き度　.5/　くらぃ。

ヲーミングアップにヲーキングをするつもりでいたのに混んでてマシンが空いてなかった