クロール（自主練）-50

スタジオプログラムを終えてプールサイドへ

ストレッチ　..　

いつものよーに、、水中ヲークから。

ビート板が近くにあって25ｍ×2（50ｍ）
け伸びキック　25ｍ
ノーブレクロール　25ｍ
クロール　25ｍ

相互コースで泳ごぉと思ってたのだけど・・
ミョウに混んでたのでやめた

泳ぎ込みをするとeeよ
って、常日頃からプログラムのインストラクターの２人には言われてて、、
しかし、自主練習では・・
ほとんどやってなくて。。
予約無しで自由参加の泳ぎ込みのプログラム（とりあえずスイムＥＸ-1）に、
週2くらぃのペースで参加したならkaradaの心肺機能になりそぅなんだけど・・・
いかんせん、、
楽に1kmくらぃ泳げるよぉになりたぃけど・・・　泳ぎ込みなんて疲れるしなぁって
考えてるくらぃだから、、
如何考えたって今のままじゃー1kmどころか100ｍも無理だよなぁ