ONE POINT（クロール）-5

夜..
自宅から大通りに出て、其の信号から５.5信号ノンストップ

今日は時間があったので、、プールサイドでの足首と脹脛、太腿のストレッチは、念入りにやった

ＯＮＥ　ＰＯＩＮＴ（クロールキック＆プル）

ビート板を使う練習は苦手
ぅまく出来なぃ。
「・・・。」
なので、、
バタ足やプルだけなら浮具なしの自主練習でやろぉとおもぅ。
それでも、プルブイなら股に挟んでプル練習をするのはいぃかとおもぅ。