帰宅ラン& プライベートプールでスイム

17日(水)全オフ

夜から冷たい雨…。
凍え死にそうな位寒くて練習全くやる気無しなので全オフ…。

18日(木)
帰宅ラン 日産スタジアム、環状２号、R16、スポーツクラブ 9.9km55分
スイム 伏し浮きスイム、サイドキック、片手スイム、インターバル、ダウン 2.1km 55分

今夜も寒いけど、昨日サボった分、リカバリー出来てるので帰宅ラン。

長袖ランシャツにの膝下タイツ&のコンプレッションソックスで走ってもなかなかぬくくならん…。
そろそろ上下ウインドブレーカーの季節か…(汗)？

スポーツクラブ着いてストレッチの後プールに行くと誰も居ない…。
うを～、久々のプライベートプール状態！
１面７コース丸々空いててもウチ体１つやて、使いきれまへん(爆)！
アップ、ドリルとやってインターバルに入る頃に２、３人やって来ました(笑)。

これから忘年会シーズンにになると、金曜夜のプール、めっちゃ空くんやろな～
イブの日なんか特に…
でもイブの日に練習なんかしたくな～い！
まだ空いてまっせ！誰か買うてや～！

写真はアイアンマンハワイでもろた記念品の一部。
さすが世界のトライアスロンのトレンド発信地ハワイ。
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