今夜も那須

22日(木)全オフ

那須の朝。
昨夜の雨は止んでたけど、疲れて爆睡で早く起きれず朝ラン無し。

朝からお客はんに入って作業するも終わらず、今夜も那須でお泊まり…(泣)。

今夜は去年泊まった、
裏にでかい公園がある宿にしました。
雨降ってなかったら朝ランしよう。

写真は今夜のオヤヂタイムのネタ(笑)。
微妙に１文字はずして、どっかの雑誌のパクリ逃れ(笑)

スクランブル発進！

21日(水)全オフ

午前中会社で仕事しとったら、再び那須のお客はんから呼び出し～！

またスクランブル発進！

荷物取り揃え、東北道北上、午後到着。
今日中に作業終わらず、現地で泊まりです(泣)。

AM半休

20日(火)
帰宅ラン会社、日産スタジアム、環状２号、R16、スポーツクラブ 13.2km1時間10分
スイム アップ、サイドキック、インターバル、ダウン 1.5km35分

いつも通り起きたが、身体中筋肉痛だし、眠いしで、まともに動けん…。

あ～今日しんどいから定時で帰りたいなぁぁぁ～。

と思うも、

ガーン…、今日定時後、英会話の日やんけ～(泣)。

社命でやっとるさかい、出張等社用でないと休めん雰囲気プンプン、
しんどいから休みます～
とも行かず…(泣)。

幸い今年度の有休がぎょうさん余っとるけ、AM半休することに。

しんどいから休んだんであって、
決して午前中練習してた訳ぢゃあらへんで～。

午後から仕事、
英会話も無事終了。
ウチ単語、熟語覚えるのめっちゃ嫌いやで、
じぇんじぇん意味判らず、先生に聞いてばっか…(汗)。

帰宅ランも無事終わり、有問題スイム。

今までフォーム崩れて抵抗になってるにも関わらず、
インターバルで強引に速い泳ぎをするなかでフォームの修正が出来れば、
と思って続けてきたものの、
成果が見えてこないので、
イージーで丁寧に泳ぎ、頭で考える余裕を持ちながら、修正する、
本来のウチのスタイルに戻すことに。
(要は速い泳ぎ止めて、ウチの好きなダラダラスイムにしよ～、
って事です…(汗))

50m1分なんて軽くオーバーするダラダラスイムだけど、
さすが自分の本来の泳ぎ方だと、修正も速い！
うーんもっと早くシフトすべきだったか…(汗)。

けど1km過ぎると背筋筋肉痛で、泳ぐ事自体がしんどくなってきた…。
アイヤー！これぢゃアイアンマンでもスイムでDNFだがや…(泣)。