けーごのホロホロweblog

死ぬまで毎年IRONMAN HAWAIIに出るのが目標!体育2のironmaniaのroad to KONAな日々です!

腰がアウチやわ~

2009-01-17 12:53:07 | road to KONA
16日(金)
帰宅ラン会社、日産スタジアム、環状2号、R16、スポーツクラブ 13.2km1時間15分
スイム アップ、サイドキック、インターバル、ダウン 2km45分

華の金曜日~
今日も平穏に仕事が終わりそうだにゃ~

なーんて思ってた、おやつタイム…

不意打ちに、久しく音沙汰のなかった那須のお客はんから、

機械停まったで~

っちゅう一報…

アイヤー!また那須行かなあかんのかいな~

幸い替わりの機械で何とか対応したらしいので、
今すぐスクランブル発進
っちゅう最悪のパターンは免れたものの、
月曜は朝一で那須行かんとあきまへん…

夜までかかって機械の取り揃えをして、車に積んで21時前に退社。

今回はちいと長期戦になるかも…

那須は朝晩凍るっちゅうので、帰って来るまで練習出来へんかもしれん。
頑張って帰宅ランとスポーツクラブでスイム。

スイムは昨日休んだせいか?
アップ、サイドキックは大分良くなって来たなぁ~

なんて楽観視しとったら、インターバルで腰が痛くなって、
体の軸が作れず撃沈…

これでまた那須行ってる間に泳げなくなるんかいな。
スイムは難しいわ…