初トライアスロンスイム教室

7日(水)
通勤バイク 中原街道、会社、横浜国際プール、中原街道 38.4km1時間31分
トライアスロンスイム教室 アップ、スカーリング、、インターバル、ダウン1.1km40分
残業スイム ダウン 0.7km20分

今日から横浜国際プールのトライアスロンスイム教室が再開の為、通勤バイクも再開です。

朝晩のバイクはこれから１、２月が地獄ですね～(汗)。
旧車激重レイダックでスピードが出ないのがせめてもの救いです。
上は長袖ランシャツ、半袖ジャージ、ウインドブレーカー。
下はロングタイツ。それに足カバーと耳カバーが標準装備です。

トライアスロンスイム教室も初日なので軽めのメニュー。
インターバルも50m55秒サイクルなので何とかなるか～？
って気楽に挑んだら、後半は腹筋が弱り水に水平に浮けず、泳いでるんだか溺れてるんだか判らん状態に…。

今年入ってから、ちゃんと水に水平に浮いて泳げた事無い…。
やっぱ先ずは体幹の筋力アップからやらんとダメか…？