3週目で60分jog2回、90分LSD1回

　Eテレの趣味Do楽。
　金哲彦さんが指導する、3ヵ月でフルマラソン挑戦。

　一昨日が3回目。

　それで、宿題が、
　「1週間に60分jog2回、90分LSD1回」

　フルマラソンを走るなら、それくらいは当然のように思ったけれど、
　初心者が取り組むメニューとしては、すごいことだと思いました。

　60分走るのは大変です。
　まして、90分は例えペースが遅くても、すごく大変。

　これで1週間で210分走ることになります。
　それなら、毎日30分走れば、やはり合計210分。私はそっちのパターンが好きです。
　そしてそれだと、フルマラソン向きの練習にはならないのですね。


　野々村真さんも時東ぁみさんも、動きが良くてとても初心者とは思えないし、このメニューをこなせるのでしょうね。
　番組はまだ続きますが、本番はもうすぐ。完走されると思います。