氷の入った風呂

　今夏話題の氷水をかぶるのではなく、お風呂に氷を入れる。

　新関脇・豪風の体調管理。
　昨日のスポプラで紹介されました。

　メジャーリーガーがやっているのを見て、採り入れたと。
　「とにかく冷やそう」と。

　そうなのか…。
　氷を入れるということは、元々水風呂でしょうね。

　夏の暑い時間帯に走ってきて、冷たい水のシャワー、というのは気持ちよさそう。
　気持ちよさそうだけれど、しません。ぬるま湯のシャワー。

　「体を冷やすな」という大事なこともあるわけです。
　冷やすというのは、アイシング系のやり方。
　炎症をとる、炎症を抑える、そちらでしょうね。

　冷やさないというのは、筋肉を硬くしない、血流をよくしておく、そっちかと。
　老廃物を排出するには、冷やさないことの方が大事とも思います。

　その辺は、練習内容にもよるし、競技にもよるし、さらには「個人差」もあるでしょう。

　9月も半ばになり、もう冷たいのはいらないです。温かいのが嬉しいです、何かと。