雑感２２

　以前にもご紹介したＪＡ宮崎中央会発行の“みやざきアグリッシュ”に興味を引く記事がありましたので取り上げます。

　タイトル“肥満県 宮崎”

　「内閣府のまとめた“平成２０年版食育白書”によると、国内の肥満者の割合は、全国平均値が２０～６９歳男性２９．３％、４０～６９歳女性２６．６％となっています・・・

　また平成１９年度“学校保健統計”によると、肥満傾向児の出現率（１２歳）は、男子１２．４％、女子９．７％ですので、約１割前後が肥満傾向にあります・・・

　宮崎県の状況を見てみると、４０～６９歳の女性の肥満割合は、全国平均を下回っているものの、２０～６９歳の男性の肥満割合および子どもの肥満傾向は全国平均を上回っています・・・

　また宮崎県民の野菜摂取量は、全国の都道府県の中でも最も少ない区分にあります・・・」

　というものでした。

　皆さんはいかがですか？

　私も高校時代は、バレーボールをしていたこともあり、いくら食べても太ることはなく、ぜい肉もほとんどなく、腹筋もくっきりと割れていました。

　体を動かすのは好きで、今でも早朝野球やミニバレー、ジョギングはしているので、高校のとき履いてたジーパンや大学入学するときに買ったスーツはいまだに着れます。

　が、明らかに肉質は変化しています。

　腹筋は割れてた頃の面影がうっすらと・・・に象徴されるように、体脂肪率が徐々に高くなっています。

　先日体脂肪率を量ったところ・・・１７％でした。

　なんとかウェストも７０㌢代を保ててはいますが・・・

　絶対的に運動不足ですし、栄養摂取のバランスが取れているとは言えません。

　時間は創るものです！

　ストレスは酒で紛らわすのではなく、スポーツで発散したいものですね！

　　　　　　　　　

　今回の花は“日向夏”でした。