ひろかずの日記（１６） 散歩をはじめます

    　　散歩をはじめました

　一大決心をしました。

　最近の生活は、ブログ（このブログではなく、ひろかずブログ）を書くこと、が中心になっています。

　この習慣が、ここ10年すっかり定着しています。

　でも問題が発生しました。

　机に座ること、ベッドに寝ころぶことが多く、運動が決定的に不足しています。

　それに数年前から、腰痛が出てきました。

　そのため、よけいに運動を控えるようになりました。

　駄目です。

　幸い、美食にあまり固執しませんので糖尿は出ていないようですが、真剣に生活習慣病が心配なっています。

　そのために、生活中心を読書から散歩に変えることにしました。

　以前にも、決心し万歩計を買ったのですが、安物を買ったため正確な数字が出ませんでした。

　いつの間にか、なし崩しにこの決心は、崩れていました。

　そこで先日、少し高価な万歩計を買いました。

　さっそく、昨日から実践です。

　きのう13日（土）は、偶然にも歩く必要がり８０３３歩になりました。

　少し頑張りすぎました。

　当面、1日5000歩を目標にします。そして、雨の日は休むことにします。