最近のセラくん♪
あまったれセラくんです～ヾ（*´∀`*）ノ゛
パパ 『撮って撮ってぇ～～』 ってゆうので、添い寝してるとこをパチリ
セラたん パパがい～んだよねぇ～～～
と、親バカもいいとこ。
腕まくらして 布団までかけちゃってますよ。。。(＞▽＜；； 
これまた添い寝。 ヾ(;´▽｀A``
おなかおまたおっぴろげ～で安心しきって寝てるセラくんです。
大きくなった子供たちには相手にされなくなった寂しい父さんと、
100％相手してくれて甘やかしてくれるヒトをわかっているセラくんの、
ラブラブ
なひとときでしたぁーー♪
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今日のなでしこちゃん弁当♪
久しぶりに高野豆腐の肉巻きしました☆
タンパク質やスタミナたくさんとってチカラ充電～p(*＾-＾*)q
この日のメニューは・・・・・
☆高野豆腐の肉巻き。
☆しらすと大葉のだし巻き卵。
☆おからチーズのワンタン包み焼き。
☆スティックブロッコリーのベーコン巻き。
☆かまぼこ。
☆プチトマト。
☆鮭フレークがけご飯。
☆100％りんごジュース。
☆捕食は鮭マヨおにぎり。
☆高野豆腐の肉巻き。
高野豆腐は水で戻したらしぼって、焼肉のタレを水で半分薄めた液に浸して吸わせる。
今度はあまりしぼらずに、牛肉を全体に巻き付けて形をととのえ、かるーく塩コショウし
片栗粉を付けたらフライパンで前面を焼く。浸しておいた焼肉のタレの薄めた液を
フライパンに流し入れて味付け。そのまま煮詰めるように味がからめたらＯＫ。
これは北斗晶さんレシピです♪
ひとくちステーキかと思いきや、中は高野豆腐♪でもそれがまた美味しいんですよね～(^_-)-☆
栄養価も高いし、夕飯のおかずにもいいよ～！
☆しらすと大葉のダシ巻き卵。
溶き卵にだし汁少々、しらす、刻んだ大場を入れて、フライパンで形良く焼く。
☆おからチーズのワンタン包み焼き。
ワンタンの皮におから（卯の花）とチーズを包んで、フライパンに少なめの油を入れて揚げ焼き。
やっぱこの組合わせウマし♪
☆スティックブロッコリーのベーコン巻き。
スティックブロッコリーは塩茹でしてベーコンで巻いたらフライパンでサッと焼きます。
今日から寒くなるって言ってたけど、
本当に朝は寒かったなぁ～。
でも昼間はまだ少し暖かいよね。
紅葉なんて、うちのそばでもいっぱい見れるけど
やっぱどっか遠くにドライブしながら見に行きたいよな～♪
あーーーーー
なんか、先週は仕事が無かったから、なんか体がなまってる感じで
イマイチ調子が良くない気がするな。
セラとお散歩でも行ってこよっかな～♪
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昨日のなでしこちゃん弁当♪
また今週もお弁当作りがはじまりましたねー。
今週は、週末の大会に向けて グリコーゲンローディング的に
週の前半はタンパク質多めにしていきたいと思います～☆
この日のメニューは・・・・・
☆ピーマン入り焼肉丼。千切りキャベツ添え。
☆ベーコン巻き卵焼き。
☆タコの磯辺揚げ。
☆竹輪の韓国海苔チーズ巻き。
☆ひじきの煮物。
☆ブロッコリーとプチトマト。
☆100％りんごジュース。
☆ピーマン入り焼肉丼。千切りキャベツ添え。
千切りキャベツはかいわれを混ぜて、ご飯の上半分にのせて、マヨを少しかけておく。
牛肉とピーマンを炒め、焼肉のタレ、ブラックペッパー、おろし生姜、ガーリックパウダーで
味付けしたら、ご飯とキャベツの上にのっけます。タレもちょっとかけてね。
ガッツリとスタミナ焼肉☆
☆ベーコン巻き卵焼き。
溶き卵に砂糖を混ぜて、フライパンにバターを入れて卵を半分流し込みます。
ベーコンをのせて、巻き込みながら焼き、残りの卵も入れて形良く焼いていく。
☆タコの磯辺揚げ。
タコは醤油を少しまぶして、小麦粉に青海苔を混ぜて水で溶いた衣を付けて油で揚げます。
☆竹輪の韓国海苔チーズ巻き。
竹輪は縦に包丁を入れて開き、（開きずらいけどがんばって）韓国海苔とスライスチーズを
のせて、手前からくるくると巻き、ピックで2箇所とめたら、ピックとピックのあいだを
包丁で切ると2個出来上がり。
☆ひじきの煮物。
前に夕飯のときに作ったものをお弁当用に冷凍しといたもの。
少～しチンしてから入れました。
゜・*:.。. .。.:*・゜☆゜・*:.。. .。.:*・゜☆゜・*:.。. .。.:*・゜
日曜日の高校サッカー選手権の県予選 準々決勝。
西武台vs武南戦。
見に行けなかったけど、ママ友から情報もらいました☆
勝った武南も
負けた西武台も
いろんなドラマがあったんだろうなぁ。
高校3年間 まずここを目指してみんな頑張ってきてるんだもんね。
なでしこちゃんの元チームメイトたちも
2年後は頑張ってほしいな☆
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アンティークでモーニング♪
まえにここで紹介した、アンティークってゆう パン屋さん♪
朝7時からやってるので、モーニングができるんだ～♪
このまえ、ママ友たちと4人で行ってみたよ（＾▽°）ｖ
これは、サラダセット☆
お好みのパンを買って、レジでサラダセットも注文。
サラダは、コーンにベーコン、ポテトサラダとかふんだんに入っててボリューミーなのです♪
モーニングビュッフェもあるんだけど、あんまりお好み的なそそられるパンが無かったので、
普通にお好みのパンを買ってサラダセットにしちゃいました。
クランベリー入りのベーグルにクリームチーズがたっぷり挟んであるパン☆
もうひとつは、明太子とコーンのパン☆ 明太がとと～ろりこぼれてくるほどたくさん入ってます♪
ここんちのパンは、ぜんぜんケチってないとこが大好き！！
具とかすごい入ってたり、満足のいくパンがいっぱいなのです～♪
他にも私のおススメは、
カマンベールチーズのパン☆ まあるい平たいパン。カマンベールがたーっぷり入ってる♪
ゴロゴロベーコンが入ったパン☆ 角切りベーコンがこれでもか！ってぐらい真ん中に入ってるパン♪
細長いベリーのパイ☆ ブルーベリーやクランベリーなどの、細長く切ってあるパイ♪
海老のフライが入ったカップ型になってるパン☆
もちろん、でっかいチョコリングもね♪
ご飯派な私がハマる美味しいパン屋さんに出会ってしまったーーー☆
またダイエットが遠のくな。。。 （←する気だったの？笑）
壁には、こんなかわいい絵が。
ソファーシートのうしろの壁もこんなかわいい♪
音楽は、ディズニーがかかってるよ♪ ディズニーランドの中のカフェに居るような雰囲気☆
お近くでまだの方は、ぜひ行ってみてくださ～い♪ (^_-)-☆
以前ＵＰしたときの記事は コチラ☆
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昨日の夕飯♪
昨日はカレー♪
フランスパンがまだあまってたから、またブルスケッタしたよ♪
今回は、横にあるトースターでパンを自分で焼いてから自分でトッピングです☆
☆キノコ入りカレー。
カレーは普通のルーと、カレー粉、ガラムマサラ、クミン、コリアンダーを少し入れてます。
具は、豚肉、玉ねぎ、にんじん、しめじ、エリンギ。エリンギは手で裂いて、長いので半分に
切って入れてます。カレーに入ってるじゃがいもはみんなお好みでないのでじゃがいもナシです。
おろし生姜とおろしにんにくも入れてスタミナばっちり☆
福神漬けとらっきょうもトッピングします♪
旦那はらっきょうがキライ。
たまに作るタルタルソースに刻んで入っているとは旦那は知らない・・・^m^
☆コールスローサラダ。
キャベツとにんじんをみじん切りにして、コーンを入れて。今回はブロッコリーも入れた。
マヨネーズ、酢ちょっぴり、レモン汁少々、塩、コショウ、練乳ちょっぴりで味付け。
さっぱりウマ♪
☆ブルスケッタ。
トマトは小さめの角切りしに、塩、ブラックペッパー、乾燥バジル、おろしにんにく、オリーブ油を
入れて混ぜればＯＫ。パンはサッと焼いて、クリームチーズをぬってトマトをのせて。
今回はセルフでいただきました。パンはカレーに付けも♪
この日のメニューは・・・・・
☆キノコ入りカレー。
☆コールスローサラダ。
☆ブルスケッタ。
☆牛乳＆100％オレンジジュース（娘）。
ごちそうさまでしたっ♪
♡゜・*:.。.。.:*・゜♡♡゜・*:.。.。.:*・゜♡♡゜・*:.。.。.:*・゜♡
このカレー、デカイっしょ☆
先月コストコ行ったとき買ったカレー。
比べられるように携帯置いてみたけど、でっかいよね～☆
1キロだってー！！
開けてみるとこんなアルミの袋に。
中身はこんな状態でビックリ！！
こーーーんな分厚くてデッカっ！！！
どんだけのカレーが出来ちゃうんだろ～～～(＞▽＜；；
今回は、このすじが付いてブロックになってるのを2個使ってみたよ。
このブロック2個で、普通の箱の1箱分ぐらいになるのかなぁ～って感じ。
それがこのブロックは10個分も入ってるから、
普通の箱の5箱分ぐらいあるってことだよねーーー☆
たしかこれ 700円ぐらいだったと思うから、5箱分ぐらい入ってるようなら安いよね♪
あのまま、開けちゃったまんまじゃしまえないから、1ブロックずつ包丁で切って、
さらに1ブロックを4等分にカットして、袋に入れて冷凍しました。
これで使いやすくなったな☆
ってゆーか、当分カレールーは買わなくてすむな。 ヾ(;´▽｀A``
☆ ★ ☆ ★ ☆
今日は、男子の高校サッカーは、選手権の県予選 準々決勝！
なでしこちゃんの元チームメイトがいる 西武台 vs 武南 の対決の日です！！
まぁまだ1年生だから元チームメイト君たちは試合には出ないけども、
みんな応援に燃えるんだろうねー♪
どんな戦いなのか見てみたいけど。。。行けるか行けないか。。。まだ微妙・・・
天気もあいにくの悪天候だけど。。。。。
どっちもガンバレー☆ p(*＾-＾*)q
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今日のなでしこちゃん弁当♪
今日は土曜だけど登校日。
土曜日ってやる気ナッシングなんだよねぇ～～ (＞▽＜；；
この日のメニューは・・・・・
☆甘辛肉団子。
☆粉チーズ入り卵焼き。
☆アスパラベーコン。
☆エビと蓮根のカレーコンソメソテー。
☆ブロッコリーとプチトマト。
☆梅干しとゴマ塩ご飯。
☆100％りんごジュース。
☆甘辛肉団子。
肉団子は、まえにＩＫＥＡに行ったときに買った冷凍のもの。とりあえずチンして温めます。
小鍋にお湯とダシを入れて火にかけ、醤油、砂糖、炒りゴマを入れて煮立たせ、水溶き片栗粉を
入れてとろみを付けたら、チンした肉団子を入れて絡める。
☆粉チーズ入り卵焼き。
溶き卵に砂糖と粉チーズを入れてよくませたら、フライパンにバターを入れて焼きます。
☆エビと蓮根のカレーコンソメソテー。
フライパンにオリーブ油を入れ、エビと蓮根を炒め、かるーく塩コショウし、
カレー粉、コンソメ（顆粒）を入れて、炒めます。
。" ゜☆,。・:*:・゜★。" ゜☆,。・:*:・゜★。" ゜☆,。・:*:・゜★
なんかさぁ～～～
マウス、やっぱダメっぽいーーーーー
直ったり また動かなくなったり。
直ったと思ったらまたすぐ動かなくなるから、ぜんぜん使えないーーー
マウスを新しく変えれば直るんだったら買うけども
ＰＣがダメならどうしよう。。。
ＰＣ使いづらいよぉ～～～ ハァ━(-д-；)━ァ...
ブログＵＰするのも、
ブログに遊びに行くにも、ホンットにやりづらくて まいっちんぐだーーー
いろんなとこガタきてるし・・・・・
まるごと新しいＰＣ欲しいなぁ。。。。。。。。。。。。。 (´∩｀。)
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昨日の夕飯♪
冷蔵庫掃除♪ 買い物行かないで、冷蔵庫＆冷凍庫にあるもので作りましたー☆
もう野菜も肉もなーんも無いな。。。 今日は買い物行かないとな。
☆蓮根のはさみ焼き。
蓮根はあまり厚くならないようにスライスし、酢水に漬けてアク抜きする。
冷凍庫にあった少量の豚ひき肉を解凍し、みじんぎりネギ、卵、片栗粉、醤油、塩コショウ、
おろし生姜を入れて混ぜ合わせ、5分ほど寝かせました。（寝かせるとタネがよくなじむ）
蓮根は洗って水気をとったら、混ぜ合わせたひき肉のタネを蓮根ではさみ、
はみ出たタネを取ってととのえる。
ごま油を敷いたフライパンに並べて、中火で蓋をして両面焼く。
水とポン酢（1：2）をじゅわ～っと入れて炒め絡めて味付け。さっぱりシャキシャキで
美味しい～♪
☆鶏の唐揚げ。
鶏もも肉は一口大に切って、おろし生姜とにんにくをたっぷり入れた醤油にまぶし、
そのまま5分放置。
片栗粉と小麦粉を混ぜた衣を付けて、油で揚げました。レモンを絞っていただきます♪
ジューシー♪
☆野菜サラダ。
ちぎったレタス、スライス玉ねぎ、赤と黄色のパプリカ、かいわれを水にさらして合わせ、
よく水気を切って冷蔵庫で冷やす。
茹でて冷やしたブロッコリーと、ざく切りトマトをのせて。
ピエトロドレッシングとマヨ少々かけていただきまーす♪
この日のメニューは・・・・・
☆蓮根のはさみ焼き。
☆鶏の唐揚げ。
☆野菜サラダ。
☆わかめと大根の味噌汁。
☆白いご飯。
☆牛乳＆100％オレンジジュース（娘）。
ごちそうさまでしたっ
おはようございます
今日はお仕事お休みになっちゃったーーー
急に時間ができたな
でも 稼ぎは減るな・・・・・
旦那は仕事へ行ったし、なでしこちゃんはＴＭに
息子はトレーニングだってゆーし、
私はなにするかなー
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今日のなでしこちゃん弁当♪
今日は少し寝坊したあげく、ご飯も炊かないで寝ちゃったので、朝起きて焦ったぁ
冷凍しといたご飯があったから、チンしてチキンライスにしてオムライスに
なんとか危機回避 ヾ(;´▽｀A``アセアセ
この日のメニューは・・・・・
☆ハンバーグのっけオムライス。
☆アスパラの豚肉巻き。
☆かぼちゃの煮物。
☆小松菜の胡麻和え。
☆ブロッコリーとプチトマト。
☆100％りんごジュース。
☆ハンバーグのっけオムライス。
フライパンに油を入れて、玉ねぎとミックスベジタブルと鶏肉をかるく塩コショウして炒め、
レンジでチンして解凍したご飯を入れて、トマトケチャップ、塩コショウで味付けして炒め、
お弁当箱に入れる。溶き卵にちょっぴり練乳を入れ、バターを入れたフライパンで
スクランブルエッグにし、チキンライスの上にのせる。ブラックペッパーをかけ、レンジでチンした
ハンバーグ（焼いて冷凍しておいたもの）をのせて、ケチャップをかける。
☆アスパラの豚肉巻き。
アスパラは洗ってラップに包みチンする。チンしたアスパラに豚バラ肉を巻きつけて、
かるく塩コショウしたら、片栗粉をかるく付けて、フライパンで焼く。
肉によく火が通ったら、焼肉のタレと砂糖ちょっぴり入れて味付け。
長いアスパラのままなので、食べやすい大きさにカットしてお弁当箱に入れます。
☆かぼちゃの煮物。
コンソメと砂糖で洋風煮にしました。
☆小松菜の胡麻和え。
前日の夕飯のときに作って、お弁当用にとっておいたもの。
。" ゜☆,。・:*:・゜★。" ゜☆,。・:*:・゜★。" ゜☆,。・:*:・゜★
もう今日も日が暮れましたね～☆
1日が早いわ～。
明日は祝日だけど、私だけ仕事だ。。。
息子は休み、なでしこちゃんは部活、
・・・あれ？ 旦那はどうかな？？？ そういえば知らないや～ ァ '`,、'`,、(´▽`) '`,、'`,、
ヤバッ！！
もしも仕事だったら、祝日だからお昼がないからお弁当作ってーーー
と言われるかもしれないっ！！
今日はあまり会話しないようにしよーーーっと（笑）
（てか普段からあんま会話しないっしょ笑）
なんで旦那のお弁当作るの面倒かって・・・・・？？？
だってーーーーー
息子並みに大食いだからおっきいお弁当箱に作るようなんだもん～～
（￢o￢）----☆
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昨日の夕飯♪
昨日は焼き魚にして和食にしました☆
やっぱり和食って、ほっこり落ち着くよね～♪
☆豚肉と白菜のあっさり煮。
鍋に、水、和風だし、醤油、塩、みりん少々入れて、豚バラ肉と白菜を入れて煮るだけ。
少し味は濃い目に作って、火をとめたら少し冷まして味を染み込ませるのがポイント。
ほんとに簡単に作れちゃうのに、ご飯にとーってもマッチしてご飯が進んじゃうよ♪
☆塩さば。
焼いただけです。さばって、なんでこんな白いご飯に合うんだろ～ね～♪
あ！大根おろし付ければよかったなぁ。。。
☆こんにゃく味噌おでん。
写真のようにカットされてたくさん袋詰めされてるこんにゃくが100円だったので～。
茹でて、味噌ダレ作って、味噌おでんにしました。
味噌ダレは、小鍋に水少々、味噌、砂糖を煮詰めて甘味噌に。
熱々のこんにゃくを皿に盛り付け、味噌ダレかけたら炒りゴマをかけます。
こないだ友達と山に行って、山の茶屋で味噌おでん食べようと思ったのにやってなかった。
それからずーっと味噌おでん食べたかったから、自分で作った。
☆小松菜の胡麻和え。
小松菜は食べやすい長さに切って、さっと茹でます。
ざるにあげ、水気を切ったら、ペーパーに包んでさらに水気を絞ります。
黒ゴマをすり鉢ですって、そこに砂糖、塩少々混ぜたら、小松菜を加え和えます。
この日のメニューは・・・・・
☆塩さば。
☆豚肉と白菜のあっさり煮。
☆小松菜の胡麻和え。
☆こんにゃく味噌おでん。
☆なめことわかめの味噌汁。
☆白ごはん。
☆牛乳＆100％オレンジジュース（娘）。
ごちそうさまでしたっ♪
♡゜・*:.。 ♡゜・*:.。♡゜・*:.。 ♡゜・*:.。 ♡゜・*:.。 ♡゜・*:.。 ♡
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昨日のなでしこちゃん弁当♪
昨日はサンドイッチにしましたよ♪
ジョッカーだけど、女子だからこれで足りるみたいです～☆
うちは吸収が良いので 男子のように量は多くなくて大丈夫(^_-)-☆
しかし今日のおかずは・・・ずいぶんと茶系になっちゃいましたな。。。ヾ(;´▽｀A``この日のメニューは・・・・・
☆ベーコンエッグレタスサンドイッチ。
☆鶏の唐揚げ。
☆おからチーズのワンタン包み揚げ。
☆アスパラとヤングコーンのカレーバターソテー。
☆プチトマト。
☆100％りんごジュース。
☆捕食はゆかり＆しその混ぜご飯おにぎり。
アンパンマンのりんごジュース☆ヾ(;´▽｀A``
もう夏じゃないから、こんなお子ちゃまな量でいいんだってさ～ヾ(;´▽｀A``
☆ベーコンエッグレタスサンドイッチ。
8枚切りのパンはミミをカットし、マヨネーズをぬっておく。
サッとソテーしたベーコン、塩と砂糖少々で味付けしてスクランブルエッグにした卵、レタスを
パンにのっけてサンドし、1/2にカットしました。サンドイッチ3個だから、パンは3枚分使いました。
サンドイッチ用になってるお弁当箱に、ワックスペーパー敷いてサンドイッチを入れてます。
3個分入って、女子にはちょうど良い感じかな☆
☆おからチーズのワンタン包み揚げ。
ワンタンの皮におから（卯の花）とチーズを入れて包みます。
少ない油で揚げ焼きしました。これホント美味しくて大人気なのです♪
☆鶏の唐揚げ。
一口大に切った鶏もも肉を、おろし生姜とにんにくの入った醤油に漬けてもみもみし、
ほんの2～3分漬けたら、片栗粉を付けて揚げます。
☆アスパラとヤングコーンのカレーバターソテー。
アスパラとヤングコーンは洗ってチン。それをフライパンで、バターとカレー粉、塩少々、
コショウで炒めました。
おはようございます～
今朝は少し寝坊してしまった
しかもご飯炊かないで寝てしまったぁーーー
お弁当は、冷凍のご飯チンしてオムライスに
朝ごはんはパンで
なんとか間に合ったけど、超ーーそっこーお弁当作りだった(＞▽＜；；
また今日のはあとでＵＰしますね♪
さて、今度はセラくんのごはんあげなくちゃ
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昨日の夕飯♪
なでしこちゃんのリクエストご飯でカルボナーラにしました～♪
超～久々ですカルボナーラ☆
うちのは、自分で混ぜ混ぜして完成！のカルボナーラです♪
☆カルボナーラ。
フライパンにオリーブ油を入れて、みじん切りにんにくとスライス玉ねぎを炒め、塩コショウ
します。厚切りにしたベーコンとピーマンを投入してさらに少し炒めます。
牛乳と生クリーム（1：2）を加え、固形ブイヨンを1個くずして入れて沸騰させ、
塩、コショウ、粉チーズ（パルメザン）を入れて濃い目に味付けして少し煮ます。
茹でたパスタを投入し、よく混ぜるようにソースと具を炒め絡める。
皿に盛り付けたら、真ん中にくぼみを作って卵黄をのせて、卵黄にかるく塩を振り、
粉チーズをたっぷりかけて、ブラックペッパーをかけて出来上がり。
卵黄をよく混ぜて、カルボナーラの完成☆ 久々うま～い♪
☆トマトのブルスケッタ。
トマトは小さめにカットし、ボウルなどに入れて、塩、ブラックペッパー、おろしにんにく、
乾燥バジルを加え混ぜる。バジルは生があれば生でもＯＫ。
フランスパンをスライスし、トースターでかるく焼いておき、クリームチーズをぬる。
その上に、トマトをのっけて出来上がり☆
前にも、カンテラのバーベキューの時に作って持ってったけど人気だったよねー☆
とーっても美味し～よ♪
☆たっぷり野菜とチキンのカレーコンソメスープ。
鶏もも肉、キャベツ、にんじん、かぼちゃ、しめじ、ヤングコーン、玉ねぎをたっぷり入れてます。
野菜とお肉を入れて、コンソメで煮込み、塩コショウしたら、カレー粉を少々入れて
カレー風味に☆鶏の旨みととろけた野菜の甘みとカレーの風味があったか美味しいよ♪この日のメニューは・・・・・
☆カルボナーラ。
☆トマトのブルスケッタ。
☆たっぷり野菜とチキンのカレーコンソメスープ。
☆牛乳＆100％オレンジジュース（娘）。
ごちそうさまでしたっ
なでしこちゃん予防接種
こんなかわいくてお洒落な病院ができたんで、最近ここに行くようになりました。
しかも数年前大学病院でお世話になった先生が開業した病院でした。内科と外科。
なでしこちゃん、今回、2回目の子宮頸がんの予防接種に連れてきました。
うちの方は、今年から高校1年生を対象に無料で受けられるようになったみたい。
実費だとけっこう高額みたいなので助かります。
3回摂取するようなので、予約してなるべくその日にできるよう、風邪とかひかないようにしないと。
セラくん一緒だったので、病院の芝生のお庭で待ってたんだー。
夕方4時半ぐらいの昨日の空。
ちょっと肌寒いけど、この時期気持ちいいよね。
久しぶりに、雲がゆーっくりと流れていくのを じっと見ました。
今日から11月だね。
だんだんと寒くなってくるけど、私の好きな冬が近づいてきたぞー♪
あ！ 今日は 『紅茶の日』 だってさ～☆
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