11/28 ＊カジキマグロの竜田揚げネギソース。唐揚げサラダ＊

今日の夕飯～♪



カジキマグロが安かったので竜田揚げに☆

こないだ忘れた唐揚げも、今夜サラダといっしょに。


＊カジキマグロの竜田揚げ、ネギソース。
＊鶏の唐揚げサラダ。
＊小松菜としらすのおろし麺つゆ和え。
＊大根とわかめの味噌汁。
＊メロン。
＊牛乳、100％オレンジジュース。（息子、娘）



カジキマグロの竜田揚げ、ネギソース。
カジキマグロは一口大に切って、かるく塩コショウ。
小麦粉をかるく付けてはたき、水で溶いた天ぷら粉を付けて油でカラッと揚げます。
皿に盛ったら、ネギソースをかけて、刻み海苔をかけます。
レモンを絞っていただきます。
ネギソースのレシピはコチラ→★★



鶏の唐揚げサラダ。
こないだ忘れた唐揚げを今日揚げましたヾ(;´▽｀A``
鶏もも肉は一口大に切って、酒をかけてかるく揉んだら、醤油、おろし生姜、
おろしニンニクも入れて混ぜ、かるく揉んで漬け込んでおきます。
汁を捨てて、片栗粉を入れてよくまぶし、油で揚げます。
生野菜サラダのマヨネーズをかけ、その上に唐揚げをのせて、
またその上からマヨネーズをかけます。レモンを飾って。
生野菜は、サニーレタス、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、かいわれ。



小松菜としらすのおろし麺つゆ和え。
茹でた小松菜は絞り、しらすと絞った大根おろしを混ぜ、濃縮タイプの麺つゆを
薄めずそのまま入れて和えます。味見をしながら加減しながら入れていきます。



メロン。
頂き物のメロン。贅沢に、1/4にカットしていただきました～♪甘～い♪


miyu




今日は仕事忙しくなかったなぁ～。

たまぁ～にこうゆう日もあるんだよね。

でもヒマだと逆にかったるい。まだ忙しい方がいいかな。


明日は娘のサッカーで朝早いです(＞▽＜；；

早く寝ないとだね


おやすみなさい。。。





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11/28 ＊簡単美味しい♪常夜鍋＊

昨日の夕飯～♪



ゆうべは、さゆりんさんに教えてもらった　常夜鍋にしてみました～☆

常夜鍋って？？？知らなかったけど、豚肉とほうれん草のお鍋なのね！

毎日食べても飽きないということから、常夜鍋というみたいです。


常夜鍋。
（豚バラ肉、ほうれん草、椎茸、ネギ、木綿豆腐、白菜）


お鍋に、水、酒、塩少々入れ、ほうれん草と豚バラ肉を主に入れ煮る。
今日は、椎茸とネギと豆腐と白菜も入れました。
他にもお好みの具を入れても美味しいと思います。



タレは、大根おろし、オイスターソース、醤油。
ここにちょっとお鍋の煮汁入れました。
ホントはゴマも入れるんだけど、忘れた(＞▽＜；；
オトナの味だよ！私は好みだな♪クセになりそうな美味しさだった☆
でも旦那は、ポン酢のほうがいいって～(＞▽＜；；
まぁどっちでもいいけどさ～。このタレも美味しいと思うんだけどね～♪
オイスターが決め手だね(^_-)-☆



ほうれん草は２束入れました。
豚バラ肉は８００gぐらい食べちゃったかなヾ(;´▽｀A``
豚肉でほうれん草を包んで一緒に食べると美味しい～♪


miyu


サッカーナイター練習から帰っても、簡単にすぐできて美味しい♪

ご飯もガッツリと進むお鍋でした☆

さゆりんさんありがとね～




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11/27 ＊息子の誕生日ご飯♪たらこマヨクリームパスタ＊

昨日の夕飯～♪



２５日が１９歳の誕生日だった息子。

２５日には息子が居なかったので、昨日の夜、息子リクエストご飯にしました



ケーキは買ってきたチョコ生ロールケーキ



たらこマヨクリームパスタ。
ミートソースでいいかなって思ってたら、これがいいってー。
みんなこのパスタ好きなのね～♪しらすをトッピング。レシピはコチラ→★★
刻み海苔が無かったぁ～(＞▽＜；；



たこマリネサラダ。
野菜は、プリーツレタス、玉ねぎ、パプリカ、かいわれ、レモンスライス。
たこはスライスして、ピエトログリーンドレッシングとレモン汁、パセリ、バジルと
和えて、野菜の上にドレッシングごとかけるようにのっける。
マヨと粉チーズをかけました。



オニオンと椎茸のコンソメスープ。
玉ねぎと椎茸を、鍋の中にオリーブオイルを入れて炒め、そこに水とコンソメを
入れて、コトコト煮ます。塩コショウ少々で味を調える。



miyu




そして・・・・・大失態。。。　(＞▽＜；；

サッカーお迎えから帰ったら、唐揚げすぐ揚げて、揚げたて食べようと思って
漬け込んでおいたのに・・・。・゜・(*ノД`*)・゜・。


・・・・・　忘　れ　た　。


テーブルセッティングしても、な～んか物足りないような、忘れてるような。。

忘れてるよしっかり。。。(＞▽＜；；

冷蔵庫に今もボウルの中。。。

しょうがないから今夜食べるかぁ～。ヾ(;´▽｀A``アセアセ




私は３８歳ですが、息子を産んでもう１９年が経ちました。

早い結婚出産で、苦労も多かったなぁ～。

チームを辞めて、完全にこっちに帰ってきた息子サン。

また違うチームに行くと言う息子サンですが、

夢があるのなら今はとことん頑張るのみ。

よく考えて、自分のためにチャレンジしていってほしいものです。




　　　　　




慌しく忙しく、疲れすぎていつもバタンキュー（古い？）

なかなか更新できませんでしたが・・・


日曜日は、旦那が以前所属していた地元の社会人サッカーチームが

久々に集まってサッカーするというので見に行きました。

久々といっても、もう十数年ぶりぐらいなんですけどねヾ(;´▽｀A``

義兄の追悼の意味もあってのサッカー。義兄もこのチームのGKだったので。

地元の中学校のサッカー部と試合。


 

義兄の家族も来て、

ジュニアユースのサッカークラブに入ってる義兄の息子も

義兄のユニホーム着て試合参加しました☆

十数年ぶり。みんなおじちゃんになってるぞ～ヾ(;´▽｀A``

久々でも、けっこう動ける人もいるんだよね～

みんなサッカー大好きなんだね～すごい楽しそうだったょ






そして月曜日。娘のチームは大宮で練習試合でした

久々に西遊馬グランドに行きました～。

対戦相手は大宮FCとアレグレ。

が降ってきちゃって、寒いのなんのっってっ

河川敷のグランドは特に寒いですｗ　

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11/23 ＊ゆうべのご飯のおでん♪と、昨日一日＊

昨日の夕飯～♪



昨日は、前日から作っておいたおでん☆

娘のサッカー行くので、遅くに帰ってもすぐに食べられるように♪

寒い一日だったので、あったまったぁ～☆


おでんの具。
はんぺん、餅入り巾着、大根、野菜揚げ天、厚揚げ、ガンモ、竹輪、ちくわぶ、
結び昆布、卵、こんにゃく、すじ団子、ウインナー、牛すじ。

だし汁、塩、醤油、酒、みりんちょこっとで味付け。
大根は下茹でします。餅入り巾着は、切り餅を半分に切って、油揚げに入れて
楊枝でとめて煮込みます。



おでんは、たくさんの種類をいっぱい食べたいので、ご飯やら何やら、

ほかのものは一切ナシの、おでんのみでした～☆

アッツアツで、いっぱい食べれて美味しかった～♪



miyu









昨日は娘のチームは群馬県まで試合に行きました。

桐生大学の人工芝のグランドで、前橋のチームとトレーニングマッチ



良いお天気でしたが、日陰で見ていたせいか、風も強くて超～～寒かった

埼玉とはまた違い、えらく寒く感じました

遠くに見える山には、雪も積もってるところがあったし(＞▽＜；；



枯葉が、風に舞っていました。



今日の群馬の寒さは、秋というより冬でしたね～。


子供たちの試合が終わり、

まだみんながクールダウンや話をしているあいだに、

大学の門のまん前にあった、パン工房へ、あったか～いお茶を飲みに。。





パン工房 　野土花（のどか）で、パンを買ってお茶を。

店の奥でお茶ができるようになってて、買ったパンもそこで食べられます。

クリームチーズデニッシュをかじりながら、大きめカップにたっぷり注がれた

アツアツのコーヒーをいただきました温まったょ～

パンも美味しい　お店もオシャレでカワイイ



他にも、生クリームが入ったパン、カスタード入りのパン、カレーパン、
ビーフシチューパン、タラモパンなどを買って帰り、今日の朝ごパンにしました
（もちろんパンだけじゃ足りないと思いも作ったょヾ(;´▽｀A``）

遠征先での　美味し～～いパン屋さんでしたっ


【パン工房 野土花（のどか）】

住所　　群馬県みどり市笠懸町阿左美587-6

TEL　　0277-77-0031





帰り道。

埼玉に向かう、北関東道。高崎ジャンクションから関越へ。

連休。帰り道は渋滞かなぁ～と思ったけれど、そうでもなかった。

夕焼け空がとってもキレイでした。




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11/22 m(__)m。。。

１週間ほどブログお休みしました。



皆様にご心配いただきまして、

また、たくさんメールやコメントもいただき、ありがとうございました。


本当に励みになりました。m(__)m





旦那の兄が４１歳という若さで亡くなり、悲しみの日々でありましたが。。。






また、

今までどおり、これからもブログを綴っていきたいと思います。



今後とも、どうぞ宜しくお願い致しますm(__)m





みゆママ

11月15日(土)

携帯から。。。


ずっと心配だった

身内に 不幸がありました。

数日、ブログお休みいたします。

すみませんm(__)m


みゆママ。

11/13 ＊豚のおろし焼肉丼。キノコ入りワンタンスープ＊

今日の夕飯～♪



娘が、肉、ニク、にく～～　ガッツリ肉～～　ってゆーので、

豚のおろし焼肉丼にしました☆

今日はちょっぴり手抜きな、１５分ほどで出来た、簡単ご飯です～♪


＊豚のおろし焼肉丼。
＊キノコ入りのワンタン中華スープ。
＊野菜サラダ。
＊昨日の茎わかめのピリ辛炒め。
＊牛乳、100％オレンジジュース。（娘）



豚のおろし焼肉丼。
ジャンで味付けになってる豚肉をフライパンで炒めて、ご飯にのっけただけ。
昨日のあまりの大根おろしをのせて、万能ネギ散らして。
おろしには、ちょっぴり醤油をたらして、お肉と一緒に絡めていただきます。
娘サン、、旨い旨いとガツガツ食べてましたけど。。。(＞▽＜；；



キノコ入りのワンタン中華スープ。
市販のスープ付きの、煮るだけのワンタンスープに、椎茸と平茸も入れて。



野菜サラダ。
サニーレタスちぎって、水菜切って混ぜただけのサラダ。
残ってたプチトマトも添えて。ピエトログリーンドレッシングをかけて。



昨日の、茎わかめのピリ辛炒め。



miyu




そういえば

今日は、“結婚式“記念日でした

結婚したのは１９８９年の５月だけど、

結婚式は、息子が生まれてから、息子が４歳になる９３年の秋にしました。

結婚１９年、１５回目の結婚式記念日

 

ちょっとっ！

この花嫁ぇぇ～ダレっっ　・・・って言わないのっ。(＞▽＜；；

 

披露宴では、息子と姪っ子からのお花のプレゼントもあり。

息子サン、私のお腹ぐらいまでしか背がないですね～ヾ（*´∀`*）ノ゛

今では私よりはるかにデカいですけど。

友達にもたくさん祝福してもらって、楽しい１日だったな～

この時はまだ２３歳ですょ！！若いねぇ～

今じゃ身も心もだいぶおばはんになったょ。。。。・゜・(*ノД`*)・゜・。



ハハハァ～ヾ(;´▽｀A``

しっかしホント、誰だろねこの花嫁っっ・・・・・(＞▽＜；；









娘サン、我慢してたみたいだけど、かなり腰が痛くなってきたようです。。。

また医者に通うようかなぁ～。。。

でもその日によっても違うみたいだしなぁ。。。



今日はスッキリ晴れて気持ちよかったね～

洗濯物もバッチリだったね

明日は埼玉県民の日で子供たちは学校お休みデス





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11/12 ＊子持ちカレイの煮付け定食＊

今日の夕飯～♪



久々に子持ちカレイ煮ました。

旦那があまり好きじゃないけど、ま、いっかぁ～～ヾ(;´▽｀A``

＊子持ちカレイの煮付け。
＊茎わかめのピリ辛炒め。
＊なめたけおろし。
＊豆腐と野菜のお味噌汁。
＊娘に、豚肉の炒め物。
＊キウイ、牛乳、100％オレンジジュース。（娘）



子持ちカレイの煮付け。
だし汁、醤油、酒、砂糖で甘めの煮汁を作り沸騰してきたら、魚を入れて、
スライス生姜も入れて、コトコト煮る。落し蓋のかわりに、
リードクッキングペーパーを上からかぶしてヒタヒタに。
甘辛に煮えた卵と身が、久々に美味しかったです♪
魚卵がキライな旦那は、たぶん卵を取り除いて食べるでしょう。。。
ありえん。。。(＞▽＜；；



茎わかめのピリ辛炒め。
ごま油、醤油、豆板醤、七味で炒めました。
切り昆布より、茎わかめの方が私は美味しかったな。
ご飯の友♪



なめたけおろし。
こうゆうのでご飯食べるって、ホッとします。朝ごはんにも美味しいよね♪
娘ちゃんは、大根おろしがおかずなんてありえないと言ってますが。。。(＞▽＜；；
私が育てたのに、私とは食の好みがまったく合わない娘サンであります。。。



豆腐と野菜のお味噌汁。
木綿豆腐、椎茸、にんじん、白菜、大根、油揚げを沢山入れて。
豆腐は、絹より木綿の方が栄養価が高いので、いつも木綿を使います。



豚肉の炒め物。
豚肉、ピーマン、玉ねぎを、塩コショウ、焼肉のタレで炒めただけ～。
娘ちゃんのおかずです。
今日のメニューだと、アスリートにはカロリー不足、栄養不足になるので。



miyu




冬になると、アイスが食べたくなるんです～

夏のアイスよりも、寒くなった冬に食べるアイスの方が美味しく感じます。



これ、　今けっこう好きなアイス

まろやかコーヒー味　カフェオレ的な味が私好み



お風呂あがりに食べると、ウマっ

『爽』のあのシャリシャリ感も好き。

ごちそうさまでしたっ





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11/12 ＊ビビンバ風どんぶり。アツアツトロリスープ＊

昨日の夕飯～♪



昨日は、ソファーで毛布にくるまって、娘がお風呂から出てくるの待ってたら
いつのまにか　意識不明。。。　寝ちゃっててゆうべ更新できず。。(＞▽＜；；


＊ビビンバ風どんぶり。
＊白菜とえのきのアツアツトロリスープ。
＊ホタテのシーザーサラダ。
＊残り物たらもサラダ。
＊柿。
＊牛乳、100％オレンジジュース。（娘）




ビビンバ風どんぶり。
ほうれん草ともやしは茹でて水気を絞り、ゴマ、ごま油、塩で和えてナムルを作る。
フライパンに油を入れ、おろし生姜とおろしニンニクをサッと炒め、豚挽肉を入れて
かるく塩コショウして炒める。水少々、中華ダシ少々、醤油と砂糖を入れて、
甘辛に味付けし炒め煮して、そぼろ煮を作る。
器にご飯を盛って、ナムルを敷き、そぼろ煮をのせて、真ん中を少しくぼませ、
卵黄をのせる。ガッツリかきまぜながらいただきます。



白菜とえのきのアツアツトロリスープ。
鍋に水を入れ、白菜とえのきを入れて煮、中華ダシ、醤油、塩、酒、
砂糖ちょっぴり入れて味付けし、煮込みます。最後に卵白を入れてかき混ぜ、
水溶き片栗粉で少しトロミを付けます。温まる～☆



ホタテのシーザーサラダ。
サニーレタスと玉ねぎでサラダを作り、皿に盛って、残ってたベビーホタテを
のせて、シーザードレッシングと粉チーズをかけただけ。プチトマトも添えて。

 

残り物たらもサラダ。　　　　　　　　柿。



miyu



ホントに寒くなりましたねｗｗ

暖房と　ホットカーペット付けはじめました。

でも、ホットカーペットが、半分しか付かない

壊れたかも。。。

でも、１０年ぐらい使ってるやつだから、しょうがないのかもぉ。。。(＞▽＜；；

いつも冬は、ホットカーペットも、こたつも使ってたけど

今年はこたつだけにしましょ。。。ヾ(;´▽｀A``



さてさて、、娘サン、の練習に行く時間です。

今日のサッカー前の娘の軽食は、


そぼろおにぎり２個。
焼餅（海苔巻き）１個。
バナナ１本。
オレンジジュース。


でしたっヾ（*´∀`*）ノ゛

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11/10 ＊茄子と挽肉の生姜焼き。たらもサラダ＊

今日の夕飯～♪



今週は旦那が夜勤なので、娘とふたりご飯～☆

＊茄子と挽肉の生姜焼き。
＊たらもサラダ。
＊ベビーホタテとわかめとネギの酢味噌和え。
＊わかめと玉ねぎの味噌汁。
＊キウイ、牛乳、100％オレンジジュース。（娘）



茄子と挽肉の生姜焼き。
豚挽肉を炒め、茄子も入れて炒め、だし汁少々入れて炒めます。
茄子に火が通ったら、玉ねぎとピーマンも入れて炒め、
塩コショウ少々、醤油、焼肉のタレ、おろし生姜を入れて味付け。
最後に水溶き片栗粉を少し入れて、挽肉と野菜がまとまるように。



たらもサラダ。
蒸かしたじゃがいもを潰し、たらこ、明太子、刻んだパセリ、塩少々、
マヨネーズを入れて、和えます。たらも大好き美味しい～♪



ベビーホタテとわかめとネギの酢味噌和え。
戻したわかめ、茹でたネギ、ベビーホタテを、酢味噌で和えました。
お酢、味噌、砂糖、だし汁ちょこっとで。


miyu





ママ友から、山梨のお土産に、チーズパイロールケーキいただきました

食後にいただきました美味しい～




今日はおうちで　寝てようび。

日ごろの睡眠不足を取り戻そうと寝てましたが、

長い時間眠ることってできないね。。。

やっぱ人間、長い時間寝るのは夜ってことなのかなヾ(;´▽｀A``


またあしたから仕事がんばろう☆



娘サンは、来週に迫った中間テストの勉強中みたいです





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11/9 ＊ジャコと大根の葉のチャーハン。中華風茶碗蒸し＊

おとといの夕飯～♪



更新が遅くなりました。。。

地味～～～な色合いですがヾ(;´▽｀A``　 チャーハンと茶碗蒸しです♪

＊ジャコと大根の葉のチャーハン。
＊中華風茶碗蒸し。
＊切り昆布のピリ辛炒め。
＊食後に柿。
＊牛乳、100％オレンジジュース。（娘）



ジャコと大根の葉のチャーハン。
栄養いっぱいな大根の葉をたっぷり入れ、ジャコ、にんじん、ネギ、油揚げ、
かつお節を入れてチャーハンに。野菜を先に炒め、水分がとぶまでじっくり炒めて
ジャコを投入し、ご飯、かつお節を入れて炒めたら、塩コショウし、
フライパンの鍋肌に醤油を入れて、焦がし醤油で香ばしく味付けします。
皿に盛ったら、指でプチプチしながらゴマをかけ、刻み海苔をかける。
鉄分カルシウム豊富な栄養たっぷりチャーハンになりました☆

 

中華風茶碗蒸し。
本当は、底の方にうどんを少し入れるのですが、無かったのでヾ(;´▽｀A``
溶いてこした卵と、中華ダシを同じ分量ずつ用意し、合わせて、器に流し込む。
椎茸を入れて、蒸し器で蒸す。
ネギのみじん切り、醤油、ごま油、おろし生姜を合わせてネギダレを作り、
茶碗蒸しにかけて、いただきます。



久々に美味しかった～～♪



切り昆布のピリ辛炒め。
切り昆布は、ごま油、醤油、豆板醤、七味で炒めました。ご飯の友☆


miyu



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11/6 ＊味付け牛肉でロコモコ風ワンプレート＊

今日の夕飯～♪



ハンバーグでなく、炒めるだけの味付け牛肉を使って、ロコモコ風ワンプレート♪

＊味付け牛肉でロコモコ風ワンプレート。
（味付け牛肉、目玉焼き、サラダ添え）
＊マカロニ入りミルク野菜スープ。
＊昨日の残りの切干し。
＊牛乳、100％オレンジジュース。（娘）
＊食後にキウイ。（娘）



味付け牛肉でロコモコ風ワンプレート。
味付け牛肉は炒めるだけ～。ご飯の上にタレごとお肉をのせて、
目玉焼きをのせたら少しマヨをかける。
サニーレタス、玉ねぎ、ピーマンのサラダを添えて、茹でたカリフラワーと
プチトマトも添えます。



マカロニ入りミルク野菜スープ。
少量の水で、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、セロリの葉、半分に切ったプチトマト、
マカロニを入れて煮ます。野菜が柔らかくなってきたら、
固形ブイヨン、牛乳、ローリエを入れてコトコト煮ます。塩を入れたりして
味を調えたら、コクを出すために少しバターを入れてひと煮立ちしたらOK。


miyu



あぁ～～～。１２時過ぎてしまったかぁ～～。(＞▽＜；；

明日は昼も夜も仕事だ

今日はもうお風呂入ってそっこー寝ます

あしたもがんばろう！






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11/5 ＊マグロのたたき丼和膳＊

今日の夕飯～♪



今日は、和膳みたいな感じで♪


★マグロのたたき丼和膳。

＊マグロのたたき丼。
＊あさりの味噌汁。
＊切干し大根の五目炒り煮。
＊しらすおろし。
＊実家のぬか漬け。（きゅうりと大根）
＊竹輪の磯辺揚げ。
＊グレープフルーツ、牛乳。（娘）



マグロのたたき丼。あさりの味噌汁。
ご飯に刻み海苔かけて、マグロのたたきをのせただけのどんぶり。




切干し大根の五目炒り煮。
にんじん、こんにゃく、椎茸、油揚げ、竹輪を入れて、切干し大根と炒り煮。
ごま油、切干しの戻し汁、ダシ、醤油、砂糖で味付け。



しらすおろし。
大根おろしとしらす。普通にお醤油かけて。
こうゆうのでご飯食べるのって大好き♪

 

実家のぬか漬け。　　　　グレープフルーツ。（娘）



竹輪の磯辺揚げ。
娘の強い要望で磯辺揚げしました。
竹輪があるといつも磯辺揚げ！磯辺揚げして！とうるさい娘ですヾ(;´▽｀A``


miyu



今日は娘のが無かった。

いつも平日は、塾かで埋め尽くされているので、毎日忙しい平日の夜ですが、

今日はゆっくり夕飯を食べ、ゆっくりテレビみたり、

ひっさびさ～の　のんびり～な平日の夜を過ごしました







けれど最近は、色々あり。。。家族で心配が尽きない毎日。

どうか、どうにか、良くなってほしいと　願う日々。。。

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11/3 練習の日の娘のお弁当☆

今日の娘のお弁当～♪



今日は、トレーニングとアクションサッカーでした

あまり買い物してなくてすいまめ～ん。。のお弁当。冷蔵庫にあるものでね(^_-)-☆


＊豚ステーキ丼。
＊卵焼き。
＊さつま芋の甘煮。
＊昨日の残りのパスタサラダ。プチトマト。
＊柿。



豚ステーキ丼。
冷凍庫で１枚だけ眠っていた豚ロース。
豚ロースにかるく塩コショウし、フライパンで焼いて、焼肉のタレと
砂糖ちょこっと入れて味付け。ご飯の上にキャベツの千切りのせて
マヨネーズを細くかけ、その上に、食べやすくななめに薄く切った
豚ステーキをのせる。上からタレもかけて。



卵焼きは、砂糖で味付けし、バターで焼きます。

さつま芋の甘煮は、砂糖、醤油少々、塩ちょこっと入れて煮ました。

パスタサラダは、残り物。


miyu



ゆうべは仕事から帰ってお風呂出たらAM３時過ぎてた。。。

すぐに布団に入ってもなかなか眠れず

４時を過ぎたあたりで記憶ナシ。眠れた。。。

と思ったら、お弁当作るようだし、旦那も試合朝早かったので

７時起床。(＞▽＜；；

さすがに眠いね

明日からまたがんばりましょう～





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11/3 トレーニングマッチの日のご飯☆

トレーニングマッチの日のご飯～♪



昨日は練習試合。

基本は３～４時間前に食べるのが理想です。

この日は、サッカー始めるだろうと思われる予想時間の３時間前ご飯。

＊鮭のおにぎり。ゆかりのおにぎり。
＊海苔巻き焼き餅。
＊卵入りカレー野菜スープ。
＊バナナ。ゴールドキウイ。
＊牛乳、100％オレンジジュース。



前日の野菜スープに、カレー粉をプラスしてカレースープに。
卵を落として半熟に煮ます。

スープ出すの忘れて、あと出し。。ヾ(;´▽｀A``アセアセ


miyu




高校生とのトレーニングマッチでした☆



娘サンのとなりにいる高校生。大きいですね。。。ヾ(;´▽｀A``




そしてこの日の夕飯～♪



＊チキンカレー。
＊パスタサラダ。
＊柿。

カレーは、いたってふつ～～のチキンカレーです。



パスタサラダ。
千切りのレタスとにんじんとピーマン、スライス玉ねぎ、
魚肉ソーセージ、ゆで卵を混ぜ、
マヨネーズと、ピエトログリーンドレッシングで和えました。





娘サン、サッカーから帰ったら、そっこーで支度し

学校の友達とお祭りに行っちゃったので、夫婦ふたりだけの簡単ご飯。

昨日は、サッカーから帰るのも遅いだろうし

娘は祭り、私は夜仕事だってこともあって

前日のうちに簡単にカレー作っておいて良かったヾ(;´▽｀A``

けど、夫婦ふたりだけのご飯は、暗いです。。。(＞▽＜；；

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