昨日の 簡単 試合前朝ごはん~♪
昨日の娘の 試合3~4時間前の朝ごはん♪
ちょっぴり寝坊気味の忙しい朝の簡単メニュー
炭水化物とたっぷりビタミンでエネルギー充電です
*鮭のおにぎり。
*おかかマヨおにぎり。
*竹輪。
*ヨーグルト。
*バナナとグレープフルーツ。
*100%オレンジジュース。
鮭のおにぎりとおかかマヨおにぎり。
おかかマヨは、かつお節とマヨネーズを和え、ちょっぴり醤油を
プラスしたのを具にしてます。
かまぼこや竹輪も、サッカーする前、サッカーした後に食べるとGood(*^^)v
いつもはうどんとおにぎりが多いけど、これでもOK。
お餅なんかもいいです☆mi
yu
プレジールとの練習試合
この日も日差しは強かったけど、これからまた暑い日々がやってくるね
頑張りましょうp(*^-^*)q
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