境界設定の話し合いのための準備 （１）

　
　境界を設定しようとすると、

　スプリッティング－羞恥心－恐れの螺旋が　活性化されます。

　安全ネットの計画として、　以下の５つの　「Ｃ」　が肝要です。

・　明確化する　（ｃｌａｒｉｆｙ）

・　代償を見積もる　（ｃａｌｃｕｌａｔｅ　ｃｏｓｔｓ）

・　結末を提示する　（ｃｏｍｅ　ｕｐ　ｗｉｔｈ　ｃｏｎｓｅｑｕｅｎｃｅｓ）

・　同意を図る　（ｃｒｅａｔｅ　ａ　ｃｏｎｓｅｎｓｕｓ）

・　起こりうる結果を考慮する
　（ｃｏｎｓｉｄｅｒ　ｐｏｓｓｉｂｌｅ　ｏｕｔｃｏｍｅｓ）

○　境界を明確にしましょう

　設定したい境界を考えてください。

　他の人たちと　ブレイン・ストーミングをしてください。

（他の人は　ｎｏｎ－ＢＰＤが気付けないこと気付きます。）

　高機能ＢＰＤの人の場合、　次のような質問から始めてみましょう。

・　どのようなテーマは避けた方がよいか

・　私にとって最善のことは何か

・　ＢＰＤの人にとって最善のことは何か

・　私は何を望んでいるか

・　私は何を必要としているか

・　どうしたら安全か

・　何が私を腹立たせるか

　低機能のＢＰＤの人なら、

　より現実的で　小さな目標を設定できるよう　助けてあげてください。

　家族内で率直に話し合い、　全員が忠実に守れる計画を　立ててください。

　境界は、

　皆さんが　他者に何を期待するかではなく、　皆さんが　何を受け入れられるかです。

　親たちは、　子供に多くをやりすぎる　傾向があります。

　低機能のＢＰＤの人が　自力で何はでき、　何はできないかを判断するには、

　試行錯誤が必要です。

　親がお節介をして　事態を悪化させれば、　それは親のせいになります。

　計画を立てる際には、　交渉の余地を残しておいてください。

（次の記事に続く）

〔「境界性パーソナリティ障害ファミリーガイド」（星和書店）
　〈ランディ・クリーガー著／監訳：遊佐安一郎〉より〕