体調や気分などを伺って(ストレスが溜まっている、肩が凝っているなど)、その場であなただけのレッスンを組み立てます。大人数のスタジオやYouTube では叶わないあなたのためのヨガをデザインします。
四十肩や腰痛、更年期などで、レッスンについていけるか不安でなかなか始められなかった方も、こちらなら無理なくできるので大丈夫です。
曜日を固定せず、どのレッスンでもお好きな回に参加できるので、お休みが不定期な方や、ご家庭のことで忙しい方でも安心して続けられます
初めての方もお好きな日に1回目ご参加いただけます。お日にちを選んでいただきまして、ご予約くださいませ
ドロップイン(1回のご参加)も歓迎です。
入会金、年会費等ございません。ご予約も前日なども大丈夫です。単発のご参加も歓迎です。
男性の方も気兼ねなくご参加ください！
◯人数把握のため、予約制となっております(当日のご連絡でもOKです)
5月よりマスクは個人の判断といたします。
どのクラスも初心者の方でも安心してご参加いただける内容となっております。初回でも、どの日程でもご希望のクラスにご参加いただけます。レンタルマットもございますので、お気軽にお申し付けくださいませ！
肩こり解消ヨガ(月曜日)
雪予報のためお休み
骨盤底筋を鍛えるヨガ(水曜日)
簡単なポーズで骨盤底筋が弱ることからくる尿もれ、内臓下垂、ボディラインの崩れを防ぎます。ウエストの引き締めやヒップアップ効果も
体と心を休める夜のヨガ(金曜日)
がんばった一日、一週間の体を優しくいたわる、ゆったりとしたヨガです。やさしいキャンドルの光に包まれた特別な時間を。
春に向けたデトックスヨガ(土曜日)
春は冬の間に溜まった老廃物が外に出て行きやすくなる季節です。春の苦味のある食べ物(ふき、わらび、菜の花、ふきのとうなど)も解毒を助けるといわれています。この機会に毒出し&スッキリして春を迎えましょう！初心者でも楽しめる内容です。
リフレッシュゆったりヨガ(日曜日)
体を動かして気分もスッキリ！ほどよくゆったり動いていきます。
心身の調和を図るあったかヨガ(振替休日)
寒い季節のきつい運動はエネルギーを消耗しすぎるといわれています。心臓がドキドキしすぎない、息が切れない程度のほどよい運動が体を温め、巡りを良くします。心地よいポーズや呼吸で体をぽかぽか軽〜くしていきましょう！
土日のヨガも初心者の方から楽しめる内容です。
2/5(月) 雪予報のためお休み
2/7(水)骨盤底筋を鍛えるヨガ 19:30〜20:30 海老名市文化会館252和室
あと2名
2/9(金) 体と心を休める夜のヨガ 19:30〜20:30 海老名市文化会館252和室
あと2名
2/10(土) 春に向けたデトックスヨガ 10:20〜11:20 海老名市文化会館402
あと3名
2/11(日) リフレッシュゆったりヨガ 10:20〜11:20 海老名市文化会館402
あと5名
2/12(月・振休) 心身の調和を図るあったかのんびりヨガ 10:20〜11:20 海老名市文化会館251和室
あと1名
◯ご参加の流れ
ご予約
・(お名前、ご住所、お電話番号、年齢)
・参加したい日(複数の日程のご予約も可)
・ヨガマットレンタル要/不要
をお知らせください。(ご参加が2回目以降の方はご住所等は大丈夫です)
↓
当日の朝
・検温 文化会館への体温の提出はなくなったため、申告は大丈夫になりました。朝、お家で検温していただき、37.5℃以上ある場合はお休みしてください。その場合のご連絡のみで大丈夫です。
↓
ご参加
◯メール eriko.yogaclass@gmail.com
◯LINE
7時から23時までメッセージの返信対応できます。上記の時間以外は自動返信になりますが、予約のみでしたら、何時でもメッセージくださった時点でご予約完了となります。
◯持ち物
ヨガマット(貸出しご希望の方はレンタルあります 200円)、タオル、飲み物
◯服装
動きやすい服(伸び縮みしやすいもの)
◯参加費
-初回の方-
1回 1,700円 または ３回体験チケット 4,200円(すべてのクラス、土日にも使えます)
ヨガマットレンタル 200円
・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。
-2回目以降の方-
1回 1,700円 または チケット
お得なチケット
5回チケット 7,500円
10回チケット 14,000円
＊期限は今はなしにしています
引き続き政府の方針動向を見守りながら安心して皆様に通っていただけるよう対応して参ります。
