8月のスケジュール

いつもありがとうございます♡

８月のスケジュールです。夏休みのため、３週間お休みします。

４週目から、スタートします。よろしくお願いいたします。

◯海老名のクラス

８月21日  (木)10:15～11:45  303練習室

８月22日  (金)10:15～11:45  402練習室

８月28日  (木)10:15～11:45  303練習室

８月29日  (金)10:15～11:45  402練習室

場所  海老名市上郷476-2 海老名市文化会館

駐車場 有り

1,500円/回  1,400円/回(５回チケット1回分) 1.300円/回(10回チケット1回分)

レンタルマット200円(野生動物と熱帯雨林の保護団体に寄付)

◯厚木のクラス

８月27日  (水)10:15～11:45 

本厚木駅北口徒歩1分 有隣堂５階 サンセイスタジオ

1,800円/回 またはチケット1回分＋300円

レンタルマット200円(野生動物と熱帯雨林の保護団体に寄付)

チケットは海老名のクラスでも使えます。

◯横浜のクラス

８月24日 (日)10:15～11:45

８月31日  (日)10:15～11:45

横浜市中区太田町5-67 第一須加ビル５階 横浜ブロッサムスタジオ

2,300円/回  2,000円/５回チケット1回分 1,800円/10回チケット1回分

ヨガマットはスタジオ内にあります。

…ですが、９月いっぱいで一旦閉じようと考えているので、新規チケットの販売はせず、一律2,000円/回 にします。体験は今まで通り無料です。ヨガを一度やってみたいけど、高い入会金を払うのがちょっと…という方、体験後の入会の勧誘がキライな方、そういうの、一切なしで、ただそのときにヨガがしたい人だけ集まる、あとはサラっと解散するドライなクラスですのでこの機会にどうぞ～。個人情報もいただいておりません。体験のみのご参加もOKです。

◯すべてのクラス

入会金なし  チケットの期限なし

体験のお申し込み

メール eriko.yogaclass@gmail.com (前日23時まで)

電話 090-7162-9130 (前日18:00まで)

お名前、参加したい日とクラス、ヨガマットの貸し出しのご希望(厚木と海老名のみ、体験時は無料です)をメールかお電話でお知らせください。

7月のご参加のご予約、男子ヨガ部のご参加、まだまだOKです！

 

 

満月での浄化

今回は、山羊座の満月、しかも近く大きく見えるスーパームーンだそうです。満月の月の光は石の浄化にとても効果があるそうです。

たまたま予定が空いた日に、街をぶらりとしようとバスを待ってたら、たまたま仲良くしていただいている方に会って、そのバスの番号は行き先が明確なので、もしかして、行くとこ同じ？じゃあ一緒に行きましょう、ということになって、石屋さんを教えてもらって初めて買ったのがピンクのサンゴ(500円くらい)で、そのあとも、上海のお店や、石けん屋さんの手作りアクセサリー、インドフェスティバルなどで、ちょこちょこ集まってきたかわいい天然石たち。高価なものではなく、どれも中学生の月のおこづかいで買えるようなものですが、さみしいときにそばにいてくれたり、緊張する場面で勇気を与えてくれたりしています。ピンクのサンゴは、去年亡くなった大好きなおばあちゃんのお仏壇にプレゼントしました。

おばあちゃんは、震災のときにボランティアの人が来てくれて、本当に助かったそうです。ボランティアで向かってくださった方々、本当にありがとうございます。

去年の7月の満月のときは、大好きな人たちと湖の近くの多国籍料理屋さんで楽しくご飯を食べて、夏休みの予定などを話して、別れがたく向かいのスタバで甘い飲み物を飲んで楽しくしゃべって、帰りにみんなでタクシーを待っていたときにふと見上げたら満月で、すごく大きく見えて、そのうちの誰かが、スーパームーンかもね、と言ったのが印象的でした。

 

 

 

漢方の体質診断

以前、お茶の先生のお宅にお邪魔して、漢方の体質診断を皆で受けたことがありました。

自分の見た目に関すること(目の下にクマがあるとか、唇の色が赤いとか)、感覚(疲れやすい、緊張しやすい、顔が火照りやすいとか)、いつもの調子(じんましんができやすい、手足がつめたいなど)の３つのカテゴリーの計60の質問に答えていきます。

そこから総合的に結果が出てきて、自分の体質がわかります。

気虚体質、陽虚体質、陰虚体質、痰湿体質、湿熱体質、血瘀体質、気郁体質、特稟体質のどれかにあてはまってきます。

台風が過ぎた今日は、すがすがしい夏の青空が広がってとても気持ちがいいですが、どんよりとした天気が続いた先週終わり～今週はじめはなんだか身体が重く、気力も出ず、寝ても眠く、こうやって人間の体は弱っていくのか、というのを体感しました。以前貧血なのに献血をしたら、血と一緒に意識が外に流れ出て、チューブの中に行ってしまったことがあって、こうやって人は意識を失うのかと朦朧とした意識のなかで(チューブの中で？)やけに冷静に考えたのを思い出しました。

この体調は！と思い出して、診断の結果をまた取り出して見てみました。

そのときの私の体質は気虚体質で、特徴は疲れやすい、だるい、息が切れやすい、少し動くと冷や汗が出る、肺、脾、腎の活力不足、生命エネルギーの不足…など。症状は、肌に弾力がなくなる、よって乳や尻が垂れやすい(当たっている)、内臓下垂、めまい、忘れっぽい、すぐ疲れるので汗が多い、消化不良、髪のパサつき、お腹が張る、おもしろいのは、満腹になると不機嫌になりやすい(確かに空腹の状態のほうが好きかも)

今回はこれらの症状が特徴的に出た感じでしたので、改善のための方法なども読み返してみて、脚をもんだり、効果のあるツボを押してみたりしました。そして何かより、とにかく休む！「休むのも仕事」とよく風水の有名な先生が書いていらっしゃいました。

結果は皆違って、「この体質の人はお金持ちが多い」とか先生が読みあげるたびに、きゃーとかわーとか盛り上がって、面白かったです。インターネットでも、診断できるサイトもあります。上の、体質の名前などで検索すると、結構出てきます(^^)

 

11日(金)の海老名のクラス(台風)

11日の海老名のクラスですが、台風が近づいて、大雨、暴風の警報が出た場合や、外に出るのが危険な場合、学校などが臨時休校になった場合、お休みにいたします。お休みのお知らせは、当時朝８時半までにこのブログと、参加の予定の方にはメールでお知らせいたします。よろしくお願いいたします。

かんたんトマトの冷製スープ

気力も体力もなく、お料理する元気がないときに、切って、混ぜるだけ！という私が最近はまっている冷たいトマトスープです。

1 トマトを一口サイズに切る(湯むきする、と書いてありましたが、めんどうだし、皮も食べる！)

2 ボウルに入れ、トマトジュースを加える。人数に合わせててきとうに…

3 トマトケチャップを大さじ1くらい加える。これも人数に合わせて多くしたり少なくしたり…

4 Extra virgin オリーブオイルをいい感じにたらす。

5 好きなタイプの塩で味を整える。

6 スプーンなどで混ぜて、冷蔵庫で冷やす。

(にんにくをおろしたのを入れるというレシピもありますが、辛みがでるので、わたしはおすすめしませんが、好みで…)

✳︎アボカドを入れてもおいしいです。

✳︎味をちょっと濃いめにして、細めの麺のパスタで冷製パスタにもなります。

Enjoy トマトスープ！