12/3(月)〜9(日)のスケジュール(Weekly)

暖かい日と寒い日の気温差が大きいですが、皆様いかがお過ごしですか？12月は大掃除の季節ですが、身体のほうも、知らず知らずのうちに溜まったものなど、上手に出せるカラダにしていきましょう。身体があたたまるとめぐりが良くなり、スッキリ感もアップしますよ。

また、体調を崩しやすい季節なので、これからキャンセルポリシーをゆるめて、キャンセル料が発生するのは、当日朝8:30以降のご連絡の方のみにしますので、よろしくお願いします。(チケットのかたは自由参加なので気にしなくて大丈夫です。ヨガマットレンタルの方だけご連絡ください。)

 

LINEからも予約できるようになりました！よろしくお願いします。

 

 

 おすすめ！

◯整えヨガ、12月は、血流を良くして末端まで温まるポーズや、代謝を上げるポーズ、老廃物を出しやすくするポーズなどを取り入れていきます。

金曜日 10:25〜11:40

緊張や疲れによる身体のこわばりをほどき、ゆがみを整えます。血流が上がり、じんわり温まるので、冷えの予防にも。カラダもココロもゆるゆる、解き放ちましょう！

初心者〜オールレベル 

  

冷え対策ヨガ  ②

外気の冷たさがますます身にしみる季節。手や足先など末端まで血液を巡らせ、身体の内側から温め、終わったあとは、全身ポカポカに！

12/9(日)  10:20〜11:20   海老名市文化会館 404

(初心者〜オールレベル)

  

 

◯今週の予定◯

12/3(月)    お休み

 

12/4(火)    お休み

         

12/5(水)    Yin Yang  10:15〜11:30  ビナレッジ 201(Yoga Tara)

 

12/6(木)   朝ヨガ    9:15〜10:00   海老名市文化会館 402

                 ヨガ     10:25〜11:40  同じ

 

12/7(金)  朝ヨガ   9:15〜10:00   海老名市文化会館 402

        整えヨガ   10:25〜11:40     同じ

 

12/8(土)     本厚木のヨガスタジオ、ラムジュラーでハタヨガ入門を担当させていただくことになりました。よろしくお願いします。

   ハタヨガ入門   11:00〜12:15

 

12/9(日)   冷え対策ヨガ ②   10:20〜11:20  海老名市文化会館 404

 

 (11〜12月全体のスケジュールはGoogleカレンダーでもご覧になれます。)

https://calendar.google.com/calendar/embed?src=0

 

 

 ◯大手のスタジオのような強引な勧誘はいたしません。初めてのかたも安心してお問い合わせください。

 

 ◯持ち物

ヨガマット(貸出しご希望の方はレンタルあります 200円)、タオル、飲み物

◯服装

動きやすい服(伸び縮みしやすいもの)

 

◯参加費

-初回の方-

1回 1,500円    または   ３回体験チケット 3,900円(土日も使えます)

ヨガマットレンタル 200円

・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。

３回体験チケットで参加できるクラス

朝ヨガ以外すべての曜日のクラス

・３回体験チケットは使用後、10回チケット、5回チケットご購入時に100円の割引券になりますとっておいて、そのまま1回ずつのご参加でも大丈夫です。

 

-2回目以降の方-

1回  1,500円  または  チケット

お得なチケット

5回チケット  7,000円

10回チケット 13,000円

マットレンタル  200円

 

朝ヨガ   1回750円

(朝ヨガは慣れた方向けです)

 

ー初心者の方におすすめのクラスー

「ヨガ」、「整えヨガ」 運動量少〜中

「陰ヨガ」、「リラックスヨガ」 運動量 少

 

ご参加のお申し込みは、

お名前、参加したい日、ヨガマット貸出し 要/不要 をお知らせください。

メール、携帯電話番号のメッセージ、ホームページのお問い合わせフォーム、オンライン予約からご予約可能です。チケット・ヨガマットをお持ちの方は、ご優待でご予約なしでもご参加いただけます。天候や、災害、こちらの都合でお休みのときは、朝8時頃までにこちらのブログとFacebookでお知らせしますので、チェックして何もなければご参加ください。

◯簡単オンライン予約

お好きな日にちと時間を選んで、必要事項をご入力ください。

◯ メール 

eriko.yogaclass@gmail.com

(English, 中文 可)

 

◯でんわ 090-7162-9130

(メールは随時、お電話はレッスン中と夜以外にご利用ください)

 ◯男性のご参加もお待ちしています。

 ◯ チケットの方は自由参加になるので、ご予約なしでも大丈夫です。

 

リンク

◯Facebook

ブログでは伝えきれない日々のクラス、お知らせ、ひとりごとなど更新中！

http://www.facebook.com/yoga.eriko.ebina

◯ホームページ(詳しいクラスの情報はこちら)

http://erikoyogaclass.wix.com/eriko-yoga-class

 

◯ツイッター(ブログ更新情報、ちょっとしたゆるいあれこれ)

Eriko Yoga  Twitter

 http://twitter.com/erikoyogaclass