10/30(月)〜11/5(日)のスケジュール(Weekly)

今週のスケジュールです。スケジュールはGoogleカレンダーでもご覧になれます。紙のスケジュールは、クラスで11月のをお渡ししています。

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陰ヨガ 

10/31(火) 10:15〜11:30  海老名市文化会館 303

陰ヨガは「受け入れるヨガ」と言われ、ほとんど横になったままか、座ったままでひとつのポーズを2〜4分ほど保ちます。リラックスした状態でじんわりと深くまで効かせていくので、縮こまっていた身体が気持ち良く伸び、柔軟性がさらに高まります。また、気の通り道を刺激し、流れを良くし、体調を整えます。じっくりと瞑想するように静かに内面を見つめる時間は、心身に深い安らぎをもたらします。

 

 Gentle Flow & Meditation(瞑想)

11/5(日) 9:30〜10:30

久しぶりの瞑想クラスです。前半は、呼吸を感じながら、穏やかに動いていき、後半は、身体と呼吸が整ったところで瞑想の練習をします。ゆったりとした安らぎの時間を楽しんでいただけたら嬉しいです。初めての方でもご参加いただけます。

 

 10/30(月)   お休み

 10/31(火)  陰ヨガ  10:15〜11:30  海老名市文化会館 303

 

 11/1(水) Yin Yang(陰陽)  10:15〜11:30 ビナレッジ 201(Yoga Tara)

      マタニティヨガ   13:15〜14:15  海老名市文化会館 404

 

 11/2(木) 朝ヨガ   9:15〜10:00 海老名市文化会館 2階204

                 ヨガ  10:25〜11:40 同じ

         

 11/3(金・祝) お休み

 

 11/4(土)   お休み

   

 11/5(日)  

  Gentle Flow & Meditation (瞑想)  9:30〜10:30、ヨガ 11:10〜12:10

 海老名市文化会館 403

 

   (どのクラスもお子さん、赤ちゃん連れで参加したい方はお気軽にご相談ください。)

                         

 ◯持ち物

ヨガマット(貸出しご希望の方はお知らせください)、タオル、飲み物

 

◯参加費

 4月より、体験料金のシステムを変更いたしました。

 

３回体験チケット 3,900円(土日も使えます) 

マタニティヨガ 初めての方も2回目以降の方も1,500円(変更なし)

ヨガマットレンタル 200円

 

・1回ずつ参加したい方は、通常料金の1,500円になります。

・３回体験チケットは、初回にご参加の際にご購入いただけます。

３回体験チケットで参加できるクラス

ヨガ・陰ヨガ・Yin Yang(陰陽)・バランス&ハーモニー・はじめてのヨガ・Yoga for everyone・Gentle Flow・ほか土日の特別クラス

・３回体験チケットは使用後、10回チケット、5回チケットご購入時に100円の割引券になりますとっておいて、そのまま1回ずつのご参加でも大丈夫です。

 

ご参加のお申し込みは、

お名前、参加したい日、ヨガマット貸出し 要/不要 をお知らせください。

メール、携帯電話番号のメッセージ、ホームページのお問い合わせフォーム、オンライン予約からご予約可能です。チケットとヨガマットお持ちの方は、ご優待でご予約なしでもご参加いただけます。天候や、災害、こちらの都合でお休みのときは、朝8時頃までにこちらのブログとFacebookでお知らせしますので、チェックして何もなければご参加ください。

◯簡単オンライン予約

お好きな日にちと時間を選んで、必要事項をご入力ください。

◯ メール 

eriko.yogaclass@gmail.com

◯でんわ 090-7162-9130 

◯Facebook

ブログでは伝えきれない日々のクラス、お知らせ、ひとりごとなど更新中！

http://www.facebook.com/yoga.eriko.ebina

◯ホームページ

http://erikoyogaclass.wix.com/eriko-yoga-class

 

◯Yogaworksのヨガマット、がんばった自分へのごほうびに、お友達やパートナーへのプレゼントに！ヨガマット用のネットバッグも同時に入荷しました。品質がよくお求めやすい価格、なにより可愛い色が揃ったのYogaworksのマット、ぜひチェックしてくださいね！カタログ、マットなど欲しい方はお声がけください。わたしも使ってますので気になる方はふみふみしたり、触ってみてくださいね！(6mm 4,320円 3.5mm 3,240円) 送料がかからない分、ネット通販よりお得です。

 

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10月号は「カラダとココロを浄化して秋を楽しもう！」です。登録したのに届いていない方は、eriko.yogaclass@gmail.com からのメールをブロックしている場合がありますので、許可にして解除していただければ嬉しいです。

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