猫背や歪みの原因は…？

ふだんから姿勢が良くない気がする、バランスを崩しやすい、体の一部分だけ凝る気がする…のは、いろいろ原因があるかもしれませんが、凝り固まった体をほぐし、伸ばしたりゆったり動かすことで柔軟さを持たせることでも、ずいぶん変わるかもしれません。

例えば、太ももの裏が硬い人は骨盤が後ろに引っ張られ、猫背になりやすかったり、骨盤の歪みなども骨盤周りの筋肉の凝りや硬さによるものもあります。

ヨガのポーズは、無理に痛いのを我慢せずに気持ちがいいと感じる範囲でゆっくりと行うので、つらいと感じることなく身体をしなやかにすることができます。

初めての方もどうぞ気後れすることなく、一度お試しいただけたら嬉しいです

レッスン後に撮った写真

窓から見える桜の木も、葉っぱが落ちてきました。もう冬ですね〜！