姿勢とお肌の意外な関係

お仕事や家事、育児、パソコンやスマホなど、どうしても前かがみ姿勢になりやすい要素が日常にはたくさんあります。

それがなんとお肌の調子にも関係しているそうです。

(無料イラストACより)

前かがみ(猫背)になると、腰のS字カーブがなくなり、下がってきます。すると腰の周りの筋肉が固くなって生殖器と関係のある腰椎4番の動きが悪くなり、卵巣機能が低下します。それがホルモンバランスの乱れにつながり、しみが濃くなったり、生理痛やPMSを起こしやすくなります。

また、肩や背中、首の筋肉が固くなって血流が悪くなることで顔色が悪く感じられたり、消化器・リンパ系に関係のある胸椎7番の動きが悪くなることでリンパの流れが悪くなり、肌あれやしみ、頭皮が固くなってしわやたるみの原因になるそうです。

身体をしなやかに保つことは、お肌の調子にも影響してくるのですね

背中や肩、首の疲れをとって柔らかくほぐすポーズを中心におこなうクラスや、普段のレッスンでもそのようなポーズを取り入れていますそんな相乗効果も楽しみですね！